• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Силовые тренировки для начинающих

Сейчас у многих фитнес клубов стоит проблема о том, что очень маленькая площадь помещения и многих клиентов записать на любые групповые занятия бывает достаточно сложно.
Клиентам фитнес клуба нужна систематически активная нагрузка и иногда нужно прийти к выводу, что следует идти на занятия, нагрузка которых не соответствует с физической подготовленностью клиентов.
Силовая и функциональная тренировка рассчитана на людей, которые систематически занимаются тренировками и им требуется сильно активная силовая тренировка на все группы мышц. Но и новички не исключение. Для людей, которые только недавно начали ходить в фитнес клуб есть равномерное распределение упражнений и в тоже время, занятие которых называется силовой либо функциональной тренировкой. А после блока таких упражнений можно включиться в успешную нагрузку силовой тренировки. Не нужно переусердствовать упражнениями, так как может привезти к осложнению вашего организма. Силовая тренировка помогает работе всех мышц вашего организма, способствует быстрому развитию выносливости, а также силу воли.
Сб, 07 Июн 2014
Фитнес Зебра Сеть фитнес-центров "Зебра" - одна из самых больших в Москве. Клубы разделяются на несколько категорий: люкс, семейные, премиум, лайт. Центры Zebra Fitness располагаются в удобных для пос...
Ср, 19 Окт 2011
Калланетик противопоказания Калланетик-это вид физических упражнений, которые многократно повторяются в быстром темпе. Занятия калланетиком укрепляют все мышцы тела, приводят к потере веса и совершенс...
Вс, 04 Дек 2011
Фитнес от целлюлита Целлюлит – бич современного женского общества. От чего он появляется и, главное, как эффективно с ним бороться, знает далеко не каждая представительница прекрасного пола. Пе...
Сб, 26 Ноя 2011
Фитнес и гигиена
Спорт шампунь Часто после тренировки в тренажерном зале посетитель замечает появление у него зуда и прыщей. Такое явление очень распространено из-за идеального места для распространения бактерий, кото...
Ср, 05 Окт 2011
Бельё для фитнеса Самым важным элементом одежды для тренировок, является белье для фитнеса, которое не только способно свести на нет усилия на тренировке, но и испортить форму бюста. Спортивная одежд...