• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Силовые тренировки для начинающих

Сейчас у многих фитнес клубов стоит проблема о том, что очень маленькая площадь помещения и многих клиентов записать на любые групповые занятия бывает достаточно сложно.
Клиентам фитнес клуба нужна систематически активная нагрузка и иногда нужно прийти к выводу, что следует идти на занятия, нагрузка которых не соответствует с физической подготовленностью клиентов.
Силовая и функциональная тренировка рассчитана на людей, которые систематически занимаются тренировками и им требуется сильно активная силовая тренировка на все группы мышц. Но и новички не исключение. Для людей, которые только недавно начали ходить в фитнес клуб есть равномерное распределение упражнений и в тоже время, занятие которых называется силовой либо функциональной тренировкой. А после блока таких упражнений можно включиться в успешную нагрузку силовой тренировки. Не нужно переусердствовать упражнениями, так как может привезти к осложнению вашего организма. Силовая тренировка помогает работе всех мышц вашего организма, способствует быстрому развитию выносливости, а также силу воли.
Чт, 13 Окт 2011
Для чего вы посещаете фитнес клуб? Для того, чтобы быть красивой и привлекательной. Поэтому для вас важно быть красивой не только в повседневной жизни, но и на тренировках. Яркость и красота спортивн...
Вт, 20 Сен 2011
Приходя в фитнес клуб, и выбирая нагрузку для вашего организма, следует учитывать возрастную категорию, а также ваше здоровье, иммунитет и выносливость. После нескольких занятий время, на котором треб...
Вт, 15 Ноя 2011
Фитнес и варикоз
Спорт при варикозе Данное заболевание известно людям еще с очень давних времен. Но и по сегодняшний день ученые и врачи точно не знают, отчего конкретно возникает варикозное расширение вен. Некоторые...
Ср, 28 Сен 2011
Уход за спортивной обувью Вы только что приобрели новую пару обуви, в которой намеренны, заниматься: бегом, футболом, волейболом, танцами, аэробикой - или другими разновидностями фитнеса, но вот незад...
Вс, 11 Сен 2011
Виды фитнеса
Как похудеть занимаясь фитнесом Особое внимание сейчас в мире уделяется проблеме, как похудеть занимаясь фитнесом бодифлекс. Основной принцип этой программы: акцентировать внимание на своем дыхании...