• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Силовые тренировки для начинающих

Сейчас у многих фитнес клубов стоит проблема о том, что очень маленькая площадь помещения и многих клиентов записать на любые групповые занятия бывает достаточно сложно.
Клиентам фитнес клуба нужна систематически активная нагрузка и иногда нужно прийти к выводу, что следует идти на занятия, нагрузка которых не соответствует с физической подготовленностью клиентов.
Силовая и функциональная тренировка рассчитана на людей, которые систематически занимаются тренировками и им требуется сильно активная силовая тренировка на все группы мышц. Но и новички не исключение. Для людей, которые только недавно начали ходить в фитнес клуб есть равномерное распределение упражнений и в тоже время, занятие которых называется силовой либо функциональной тренировкой. А после блока таких упражнений можно включиться в успешную нагрузку силовой тренировки. Не нужно переусердствовать упражнениями, так как может привезти к осложнению вашего организма. Силовая тренировка помогает работе всех мышц вашего организма, способствует быстрому развитию выносливости, а также силу воли.
Пт, 25 Ноя 2011
Фитнес и гигиена
Бассейн грибок При посещении спортивного зала и бассейна на теле могут появиться грибок и красные высыпания в виде пупырышек, которые выглядят не эстетично при короткой длине изделий. Их появление выз...
Пт, 09 Дек 2011
Упражнения для ног от целлюлита Всем известно, что физические упражнения для ног, особенно комплексный фитнес – самый быстрый и здоровый способ борьбы с целлюлитом. Существуют еще и альтернативн...
Вт, 25 Окт 2011
Фитнес диета
Питание при занятиях фитнесом Чтобы достичь желаемого результата от занятий спортом, часто необходимо еще и правильно питаться. Если вы ведете активную жизнь, то нужно ввести в свой ежедневный рацион...
Вс, 13 Ноя 2011
Условия для занятия фитнесом Приходит время, когда некоторые люди по совету знакомых или доходят сами до того, что понимают преимущества достижения к идеальной фигуре или просто начинать заниматься со...
Чт, 03 Ноя 2011
Фитнес диета
Фитнес и диета Советы тренеров. 1) Вы никогда не избавитесь от нижнего живота, если ваш кишечник туго набит. Прежде, чем накачивать ваш пресс, очистите ваш кишечник. 2) Обязательно выпивайте около дв...