• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Силовые тренировки для начинающих

Сейчас у многих фитнес клубов стоит проблема о том, что очень маленькая площадь помещения и многих клиентов записать на любые групповые занятия бывает достаточно сложно.
Клиентам фитнес клуба нужна систематически активная нагрузка и иногда нужно прийти к выводу, что следует идти на занятия, нагрузка которых не соответствует с физической подготовленностью клиентов.
Силовая и функциональная тренировка рассчитана на людей, которые систематически занимаются тренировками и им требуется сильно активная силовая тренировка на все группы мышц. Но и новички не исключение. Для людей, которые только недавно начали ходить в фитнес клуб есть равномерное распределение упражнений и в тоже время, занятие которых называется силовой либо функциональной тренировкой. А после блока таких упражнений можно включиться в успешную нагрузку силовой тренировки. Не нужно переусердствовать упражнениями, так как может привезти к осложнению вашего организма. Силовая тренировка помогает работе всех мышц вашего организма, способствует быстрому развитию выносливости, а также силу воли.
Чт, 24 Ноя 2011
Фитнес и гигиена
Бассейн кожа Трудно найти человека, плавающего в бассейне, у которого постоянно была бы идеальная кожа. Мелкие высыпания, царапины, огрубевшие поверхности, воспалительные участки кожи сопровождают нас...
Вт, 11 Окт 2011
Модный фитнес Зачем люди занимаются фитнесом? Потому что это престижно. Но кто-то ходит в спортивный зал для того, чтобы привести в норму своё тело и ему совершенно безразлично, что о нём думают окруж...
Пн, 10 Окт 2011
Одежда для фитнеса Какой должна быть одежда для фитнеса? Первое требование- она должна быть удобной, позволяющей делать любые упражнения, не стесняя движений. Должна на вас хорошо держаться, чтоб не н...
Вс, 11 Сен 2011
Виды фитнеса
Как похудеть занимаясь фитнесом Особое внимание сейчас в мире уделяется проблеме, как похудеть занимаясь фитнесом бодифлекс. Основной принцип этой программы: акцентировать внимание на своем дыхании...
Чт, 06 Окт 2011
Бюстгальтер для фитнеса Неудачный выбор главного женского предмета белья способен испортить внешний вид бюста. Так, при беге или прыжках вместе с телом прыгает и грудь, теряя свою форму. Поэтому при...