• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Как начать занятия фитнесом

Потенциальные будущие клиенты, когда приходят в фитнес клуб, который они хотят, не знают в растерянности, на какое конкретно пойти им занятие, как начать занятия фитнесом. Некоторые не знаю расположения тренажерного зала, гардероба, сауны и так далее. Клиентам, какого возраста бы они не были, требуется адаптация. В групповых занятиях в числе клиентов есть и те люди, которые ходят постоянно и выполняют упражнения идеально или близко к ним. Новичкам очень сложно на первых занятиях разобраться и инструкторам групповых программ следует больше времени уделять именно новичкам, чтобы они быстрее адаптировались в фитнес клубе, возможно после занятий остаться и позаниматься определенными упражнениями, которые они выполнять не могут.
На обычных занятиях, кроме танцевальных направлений (здесь выполняются целые связки) есть три уровня выполнения упражнений, которые вы можете выполнять. Их следует выбирать и с учетом вашего здоровья и с учетом сложности, с которой вы справляетесь.
Самый первый уровень базовый, который сначала выполняют все, а уже потом по мере усложнения выбирать ту форму, которую сможете. Профессиональный (последний) уровень могут выполнять не все, но выполняют. Главное, не скорость, а качество и правильность. А последний уровень после многочисленных тренировок вы добьетесь своими путями.
Пт, 14 Окт 2011
Детская одежда для фитнеса Несколько советов тем, кто решил заняться фитнесом, но не знает, что нужно надеть или иметь в наличии для тех или иных тренировок. Если вы занимаетесь танцами, вам хорошо п...
Пн, 03 Окт 2011
Обувь для фитнеса кроссовки Кое-кто называет их "красовками", мотивируя тем, что они очень красивые и единственное, что в них можно делать — это красоваться. Чувствовать себя этакой красотулей. Что ж...
Вт, 25 Окт 2011
Фитнес диета
Питание при занятиях фитнесом Чтобы достичь желаемого результата от занятий спортом, часто необходимо еще и правильно питаться. Если вы ведете активную жизнь, то нужно ввести в свой ежедневный рацион...
Чт, 08 Сен 2011
Виды фитнеса
Йога фитнес Относительно новое направление в фитнесе – Йога фитнес, основано на некоторых упражнениях аэробики и известные школы психотренинга. Это направление имеет три пути: асаны, пранаямы и...
Вт, 20 Сен 2011
Приходя в фитнес клуб, и выбирая нагрузку для вашего организма, следует учитывать возрастную категорию, а также ваше здоровье, иммунитет и выносливость. После нескольких занятий время, на котором треб...