• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Как начать занятия фитнесом

Потенциальные будущие клиенты, когда приходят в фитнес клуб, который они хотят, не знают в растерянности, на какое конкретно пойти им занятие, как начать занятия фитнесом. Некоторые не знаю расположения тренажерного зала, гардероба, сауны и так далее. Клиентам, какого возраста бы они не были, требуется адаптация. В групповых занятиях в числе клиентов есть и те люди, которые ходят постоянно и выполняют упражнения идеально или близко к ним. Новичкам очень сложно на первых занятиях разобраться и инструкторам групповых программ следует больше времени уделять именно новичкам, чтобы они быстрее адаптировались в фитнес клубе, возможно после занятий остаться и позаниматься определенными упражнениями, которые они выполнять не могут.
На обычных занятиях, кроме танцевальных направлений (здесь выполняются целые связки) есть три уровня выполнения упражнений, которые вы можете выполнять. Их следует выбирать и с учетом вашего здоровья и с учетом сложности, с которой вы справляетесь.
Самый первый уровень базовый, который сначала выполняют все, а уже потом по мере усложнения выбирать ту форму, которую сможете. Профессиональный (последний) уровень могут выполнять не все, но выполняют. Главное, не скорость, а качество и правильность. А последний уровень после многочисленных тренировок вы добьетесь своими путями.
Вт, 06 Сен 2011
Виды фитнеса
Восточный фитнес Одним из древнейших способов поддержать фигуру женщине является восточный фитнес - танец живота. Чем он хорошо? Прежде всего, тем, что при достаточно сильных нагрузках, тренируются до...
Ср, 21 Сен 2011
Потенциальные будущие клиенты, когда приходят в фитнес клуб, который они хотят, не знают в растерянности, на какое конкретно пойти им занятие, как начать занятия фитнесом. Некоторые не знаю расположен...
Сб, 12 Ноя 2011
Фитнес для пожилых людей Когда человек выходит на пенсию, у него появляются болезни, жалость на жизнь, склероз и много других болезней, которые перерастают в хронические заболевания. Чтобы не возникал...
Вс, 30 Окт 2011
Фитнес диета
Белковая пища и тренировки После активной спортивной деятельности организм необходимо загрузить белками, и лучше, если это будет порошковый белковый напиток. Таким способом вы сможете увеличить в 3 ра...
Вт, 15 Ноя 2011
Фитнес и варикоз
Спорт при варикозе Данное заболевание известно людям еще с очень давних времен. Но и по сегодняшний день ученые и врачи точно не знают, отчего конкретно возникает варикозное расширение вен. Некоторые...