• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Как начать занятия фитнесом

Потенциальные будущие клиенты, когда приходят в фитнес клуб, который они хотят, не знают в растерянности, на какое конкретно пойти им занятие, как начать занятия фитнесом. Некоторые не знаю расположения тренажерного зала, гардероба, сауны и так далее. Клиентам, какого возраста бы они не были, требуется адаптация. В групповых занятиях в числе клиентов есть и те люди, которые ходят постоянно и выполняют упражнения идеально или близко к ним. Новичкам очень сложно на первых занятиях разобраться и инструкторам групповых программ следует больше времени уделять именно новичкам, чтобы они быстрее адаптировались в фитнес клубе, возможно после занятий остаться и позаниматься определенными упражнениями, которые они выполнять не могут.
На обычных занятиях, кроме танцевальных направлений (здесь выполняются целые связки) есть три уровня выполнения упражнений, которые вы можете выполнять. Их следует выбирать и с учетом вашего здоровья и с учетом сложности, с которой вы справляетесь.
Самый первый уровень базовый, который сначала выполняют все, а уже потом по мере усложнения выбирать ту форму, которую сможете. Профессиональный (последний) уровень могут выполнять не все, но выполняют. Главное, не скорость, а качество и правильность. А последний уровень после многочисленных тренировок вы добьетесь своими путями.
Пн, 03 Окт 2011
Обувь для фитнеса кроссовки Кое-кто называет их "красовками", мотивируя тем, что они очень красивые и единственное, что в них можно делать — это красоваться. Чувствовать себя этакой красотулей. Что ж...
Пн, 07 Ноя 2011
Тренер для новичка Когда человек не знает, куда обратиться, чтобы сделать правильный подход к своему телу и выбрать ту группу мышц, на которую лучше сделать акцент, то он обращается за помощью к своем...
Пн, 19 Сен 2011
Каждый будущий клиент фитнес-клуба, хочет не только любым способом сделать свою фигуру идеальной, независимо от условий, но и получать массу положительных эмоций. Об услугах фитнес-клуба, пусть даже а...
Пт, 11 Ноя 2011
Стресс и фитнес Каждый день любой человек сталкивается с множеством проблем: на работе, конфликты в доме, разочарование, переутомление. На всё это наш организм реагирует отрицательно, а после продолжи...
Вт, 13 Дек 2011
Бег от целлюлита Сейчас такое время, что найти абсолютно здорового человека практически не возможно, особенно в крупных городах с их бешеным ритмом и плохой экологией. При наличии каких-либо серьезных...