• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Инструктаж и фитнес

Когда клиенты приходят в фитнес клуб, даже в разовом посещении может быть включен инструктаж. Для начинающих, инструктаж играет очень важную роль. Следует хорошо знать, как работают все тренажеры, по каким параметрам их подстраивать именно под того человека, который хочет заниматься. Также нужно правильно уметь пользоваться спортивным инвентарем, который находится в фитнес клубе.
Оборудование для занятий закупается с максимальной численностью людей, которые присутствуют на занятии. Также базовые шаги на каждом тренажере, а также пользование степ-платформой, кольцами для пилатеса и фитболом инструкторы должны продемонстрировать. Также в инструктаже может быть правильное распределение вашего питания во время, до и после тренировки. Если его не учитывать, эффекта не будет вообще, ну или совсем немного.
Если в спортивном клубе, который вам подходит по всем параметрам не т инструктажа, следует задуматься над этим, а если есть начальный инструктаж, туда стоит ходить. Ведь инструктаж-это введение людей в спортивную деятельность, а также правильном подходе к всем видам тренировок на блоки мышц. После инструктажа можно составить свой план тренировок, календарный план питания. Ведь есть такая полезная продукция, которую нужно употреблять за два часа, за три. Но работающим людям очень сложно ориентироваться во времени. При выборе фитнес клуба инструктаж очень важная часть при дальнейших спортивных нагрузках.
Вт, 06 Сен 2011
Виды фитнеса
Восточный фитнес Одним из древнейших способов поддержать фигуру женщине является восточный фитнес - танец живота. Чем он хорошо? Прежде всего, тем, что при достаточно сильных нагрузках, тренируются до...
Сб, 17 Сен 2011
Потенциальный клиент фитнеса для начинающих для похудения хочет попробовать делать упражнения именно на ту группу мышц, которая ему подходит. Многие люди для начала занятий посещают тренажерный зал, а...
Сб, 07 Июн 2014
Фитнес Зебра Сеть фитнес-центров "Зебра" - одна из самых больших в Москве. Клубы разделяются на несколько категорий: люкс, семейные, премиум, лайт. Центры Zebra Fitness располагаются в удобных для пос...
Ср, 19 Окт 2011
Калланетик противопоказания Калланетик-это вид физических упражнений, которые многократно повторяются в быстром темпе. Занятия калланетиком укрепляют все мышцы тела, приводят к потере веса и совершенс...
Вс, 16 Окт 2011
Фитнес и риск Для чего люди занимаются фитнесом? Чаще всего, для того, чтобы похудеть и приобрести красивое тело. А потом продолжают им заниматься, для того, чтобы поддержать форму. Но не всем можно и...