• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Инструктаж и фитнес

Когда клиенты приходят в фитнес клуб, даже в разовом посещении может быть включен инструктаж. Для начинающих, инструктаж играет очень важную роль. Следует хорошо знать, как работают все тренажеры, по каким параметрам их подстраивать именно под того человека, который хочет заниматься. Также нужно правильно уметь пользоваться спортивным инвентарем, который находится в фитнес клубе.
Оборудование для занятий закупается с максимальной численностью людей, которые присутствуют на занятии. Также базовые шаги на каждом тренажере, а также пользование степ-платформой, кольцами для пилатеса и фитболом инструкторы должны продемонстрировать. Также в инструктаже может быть правильное распределение вашего питания во время, до и после тренировки. Если его не учитывать, эффекта не будет вообще, ну или совсем немного.
Если в спортивном клубе, который вам подходит по всем параметрам не т инструктажа, следует задуматься над этим, а если есть начальный инструктаж, туда стоит ходить. Ведь инструктаж-это введение людей в спортивную деятельность, а также правильном подходе к всем видам тренировок на блоки мышц. После инструктажа можно составить свой план тренировок, календарный план питания. Ведь есть такая полезная продукция, которую нужно употреблять за два часа, за три. Но работающим людям очень сложно ориентироваться во времени. При выборе фитнес клуба инструктаж очень важная часть при дальнейших спортивных нагрузках.
Вс, 16 Окт 2011
Фитнес и риск Для чего люди занимаются фитнесом? Чаще всего, для того, чтобы похудеть и приобрести красивое тело. А потом продолжают им заниматься, для того, чтобы поддержать форму. Но не всем можно и...
Вт, 22 Ноя 2011
Фитнес и варикоз
Варикоз, можно ли заниматься спортом К сожалению, варикозное расширение вен на сегодня одно из самых распространенных заболеваний. И многие люди, найдя у себя первые его признаки, отказывают себе в ак...
Сб, 22 Окт 2011
Бодифлекс для начинающих Бодифлекс для начинающих - это совмещение дыхательных упражнений и гимнастики. Принцип простой- дышать по-особому и растягивать проблемные мышцы. Благодаря притоку кислорода...
Вс, 11 Дек 2011
Ожидание малыша – самое прекрасное время в жизни женщины. Но счастье может быть омрачено некоторыми проблемами со здоровьем. В период беременности в организме женщины происходит множество измен...
Вс, 20 Ноя 2011
Фитнес и варикоз
Варикоз и спорт Варикоз – хроническое заболевание нижних конечностей, склонное к прогрессирующему течению. Из-за постоянного избыточного давления на ноги, расширяются и удлиняются вены. Они становятся...