• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Инструктаж и фитнес

Когда клиенты приходят в фитнес клуб, даже в разовом посещении может быть включен инструктаж. Для начинающих, инструктаж играет очень важную роль. Следует хорошо знать, как работают все тренажеры, по каким параметрам их подстраивать именно под того человека, который хочет заниматься. Также нужно правильно уметь пользоваться спортивным инвентарем, который находится в фитнес клубе.
Оборудование для занятий закупается с максимальной численностью людей, которые присутствуют на занятии. Также базовые шаги на каждом тренажере, а также пользование степ-платформой, кольцами для пилатеса и фитболом инструкторы должны продемонстрировать. Также в инструктаже может быть правильное распределение вашего питания во время, до и после тренировки. Если его не учитывать, эффекта не будет вообще, ну или совсем немного.
Если в спортивном клубе, который вам подходит по всем параметрам не т инструктажа, следует задуматься над этим, а если есть начальный инструктаж, туда стоит ходить. Ведь инструктаж-это введение людей в спортивную деятельность, а также правильном подходе к всем видам тренировок на блоки мышц. После инструктажа можно составить свой план тренировок, календарный план питания. Ведь есть такая полезная продукция, которую нужно употреблять за два часа, за три. Но работающим людям очень сложно ориентироваться во времени. При выборе фитнес клуба инструктаж очень важная часть при дальнейших спортивных нагрузках.
Сб, 03 Дек 2011
Фитнес и гигиена
Спорт душ Разумеется, что любой человек, который когда-либо занимался спортом в школе, знает такое ощущение, когда приходишь домой, заходишь в ванную комнату или душ, раздеваешься, а на коже все равно...
Сб, 12 Ноя 2011
Фитнес для пожилых людей Когда человек выходит на пенсию, у него появляются болезни, жалость на жизнь, склероз и много других болезней, которые перерастают в хронические заболевания. Чтобы не возникал...
Пн, 26 Сен 2011
Женская обувь для фитнеса Сейчас на рынке преобладает огромное количество обуви, разработанные специально для фитнеса, заходи в магазин и выбирай понравившуюся тебе модель: Nike,Adidas, Puma, Reebok,...
Сб, 08 Окт 2011
Одежда для шейпинга Линейный ряд спортивной одежды для шейпинга ежегодно произрастает новыми функциональными моделями. Это разнообразные топы, купальники, блузы и др. Недавно появившиеся боди, именуем...
Вс, 23 Окт 2011
Занятия шейпингом Шейпинг- это физические упражнения, которые подбираются строго индивидуально. В него так же входят оздоровительные диеты и массаж. Он подходит женщинам от 14-ти до 60-ти и его целью...