Fitnexer | Восточный фитнес
  • Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Восточный фитнес

Восточный фитнес

Одним из древнейших способов поддержать фигуру женщине является восточный фитнес - танец живота. Чем он хорошо? Прежде всего, тем, что при достаточно сильных нагрузках, тренируются достаточно глубокие группы мышц, делая стройной фигуру и женственной. При этом в отличии от работы над собой в тренажерном зале фигура будет оставаться женственной и гибкой, не отягощаясь брутальным мышечным рельефом.
Восточный фитнес
Полезность танца живота для здоровья очевидна. Это и разработка суставов, поддержание тонуса мышц, самомассаж органов живота и малого таза. Укрепляются мышцы спины и осанка. То есть это идеальные упражнения для готовящихся к родам или уже ставших матерью женщин. При этом это все же танец, а значит, и эмоциональная составляющая играет немалую роль в подержании хорошего настроя.
Стоит заметить, что даже в таком легком виде упражнений есть некоторые ограничения по здоровью. Так танец живота не подойдет людям имущие проблемы с позвоночников или заболевания внутренних органов. Так же стоит проконсультироваться у врача, перед занятиями танцем живота, если у вас плоскостопие, язвенная болезнь или проблемы с сердцем. Конечно, не стоит заниматься такими танцами при беременности, хотя некоторые врачи утверждают, что тренированным женщинам, которые давно занимаются восточным фитнесом, это не повредит.
Пт, 11 Ноя 2011
Стресс и фитнес Каждый день любой человек сталкивается с множеством проблем: на работе, конфликты в доме, разочарование, переутомление. На всё это наш организм реагирует отрицательно, а после продолжи...
Вс, 06 Ноя 2011
Запись тренировок Люди, которые систематически занимаются спортом, нуждаются в этом постоянно. Но существуют обстоятельства, при которых это невозможно сделать и иногда хочется позаниматься дома, когд...
Пн, 17 Окт 2011
Аэробика противопоказания Аэробика- это комплекс физических упражнений, выполняемых под музыку. Этот вид тренировок предполагает множество различных нагрузок на организм, поэтому показан только людям...
Вс, 09 Окт 2011
Самый распространенный цвет нижних спортивных изделий – чёрный. К этому ряду относятся леггенсы, лосины, бриджи, тайсы и бриджи. Спортивные брюки не потеряли своей актуальности, и спрос на них никогд...
Сб, 07 Июн 2014
Фитнес Зебра Сеть фитнес-центров "Зебра" - одна из самых больших в Москве. Клубы разделяются на несколько категорий: люкс, семейные, премиум, лайт. Центры Zebra Fitness располагаются в удобных для пос...