• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

столешницы из акрила для ванной купить в интернет магазине в Москве

Восточный фитнес

Восточный фитнес

Одним из древнейших способов поддержать фигуру женщине является восточный фитнес - танец живота. Чем он хорошо? Прежде всего, тем, что при достаточно сильных нагрузках, тренируются достаточно глубокие группы мышц, делая стройной фигуру и женственной. При этом в отличии от работы над собой в тренажерном зале фигура будет оставаться женственной и гибкой, не отягощаясь брутальным мышечным рельефом.
Восточный фитнес
Полезность танца живота для здоровья очевидна. Это и разработка суставов, поддержание тонуса мышц, самомассаж органов живота и малого таза. Укрепляются мышцы спины и осанка. То есть это идеальные упражнения для готовящихся к родам или уже ставших матерью женщин. При этом это все же танец, а значит, и эмоциональная составляющая играет немалую роль в подержании хорошего настроя.
Стоит заметить, что даже в таком легком виде упражнений есть некоторые ограничения по здоровью. Так танец живота не подойдет людям имущие проблемы с позвоночников или заболевания внутренних органов. Так же стоит проконсультироваться у врача, перед занятиями танцем живота, если у вас плоскостопие, язвенная болезнь или проблемы с сердцем. Конечно, не стоит заниматься такими танцами при беременности, хотя некоторые врачи утверждают, что тренированным женщинам, которые давно занимаются восточным фитнесом, это не повредит.
Сб, 01 Окт 2011
Фитнес обувь К каждому виду фитнес обуви нужен свой подход. Это обуви все равно, что в нее вставляют. Ноги же — особенно у капризного человека — порой диктуют не только сиюминутный выбор того или иног...
Ср, 02 Ноя 2011
Фитнес диета
Гликемический индекс для похудания Гликемическим индексом называют показатель глюкозы в пище. Таким образом, если у продукта большой гликемический индекс, тогда уровень сахара в крови поднимается, то...
Пн, 03 Окт 2011
Обувь для фитнеса кроссовки Кое-кто называет их "красовками", мотивируя тем, что они очень красивые и единственное, что в них можно делать — это красоваться. Чувствовать себя этакой красотулей. Что ж...
Пт, 28 Окт 2011
Фитнес диета
Фитнес соки Занимаясь фитнесом, можно пить и фруктовый сок, лучше всего не купленный в магазине, а свеже - выжатый. Отмечают, что все соки, предлагаемые магазинами, разводятся водой с подмешанными са...
Пн, 31 Окт 2011
Фитнес диета
Низкокалорийная диета для похудения Сочетайте ваши фитнес – занятия вместе со сбалансированной, низкокалорийной диетой. Это будет для вас лучшим способом снизить вес. Чтобы получить наилучшие р...