• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

подбор и аттестация персонала.

Йога фитнес

Йога фитнес

Относительно новое направление в фитнесе – Йога фитнес, основано на некоторых упражнениях аэробики и известные школы психотренинга. Это направление имеет три пути: асаны, пранаямы и стрейчинг. Первое отвечает за специальные позы, позволяющие мышцам и суставам получать свою дозу правильной энергии, второе за дыхательные упражнения, насыщающие кислородом организм и третье, в основном, это работа с растяжкой.
Йога  фитнес
Лечебный эффект позиционируемый адептами этого направления, направлен на избавление от остеохондроза и головной боли. Так же йога будет полезна людям с нарушенной осанкой. Эта техника позволит укрепить мышцы, поднять тонус организма, сделать упругими мышцы и улучить работу суставов. Йога фитнес развивает гибкость организма, способствует правильному обмену веществ.
Интересно заметить, что при занятиях йогой, а именно при выполнении асан, упражения оказывают влияния на головной мозг, развивая его деятельность. Это происходит из-зи того, что мозг, при выполнении незнакомых техник получает новые, необычные сигналы от тела, благодаря чему и происходит его развитие. В свою очередь мозг в «улучшенном варианте» более эффективно начинает взаимодействовать со всем организмом. Особенно хорошо влияют техники асан на устойчивость нервной системы.
Вс, 11 Сен 2011
Виды фитнеса
Как похудеть занимаясь фитнесом Особое внимание сейчас в мире уделяется проблеме, как похудеть занимаясь фитнесом бодифлекс. Основной принцип этой программы: акцентировать внимание на своем дыхании...
Пн, 07 Ноя 2011
Тренер для новичка Когда человек не знает, куда обратиться, чтобы сделать правильный подход к своему телу и выбрать ту группу мышц, на которую лучше сделать акцент, то он обращается за помощью к своем...
Пн, 24 Окт 2011
Оздоровительное плавание Оздоровительное плавание - это вид фитнеса, который помогает поддерживать форму и поправить слабое здоровье. Этот вид спорта доступен всем, не зависимо от пола и возраста. Обы...
Пн, 17 Окт 2011
Аэробика противопоказания Аэробика- это комплекс физических упражнений, выполняемых под музыку. Этот вид тренировок предполагает множество различных нагрузок на организм, поэтому показан только людям...
Сб, 17 Сен 2011
Потенциальный клиент фитнеса для начинающих для похудения хочет попробовать делать упражнения именно на ту группу мышц, которая ему подходит. Многие люди для начала занятий посещают тренажерный зал, а...