• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Купить поребрик казань и еще.
Купить 20 футовый контейнер бу смотрите на http://www.ktk-container.ru.

Йога фитнес

Йога фитнес

Относительно новое направление в фитнесе – Йога фитнес, основано на некоторых упражнениях аэробики и известные школы психотренинга. Это направление имеет три пути: асаны, пранаямы и стрейчинг. Первое отвечает за специальные позы, позволяющие мышцам и суставам получать свою дозу правильной энергии, второе за дыхательные упражнения, насыщающие кислородом организм и третье, в основном, это работа с растяжкой.
Йога  фитнес
Лечебный эффект позиционируемый адептами этого направления, направлен на избавление от остеохондроза и головной боли. Так же йога будет полезна людям с нарушенной осанкой. Эта техника позволит укрепить мышцы, поднять тонус организма, сделать упругими мышцы и улучить работу суставов. Йога фитнес развивает гибкость организма, способствует правильному обмену веществ.
Интересно заметить, что при занятиях йогой, а именно при выполнении асан, упражения оказывают влияния на головной мозг, развивая его деятельность. Это происходит из-зи того, что мозг, при выполнении незнакомых техник получает новые, необычные сигналы от тела, благодаря чему и происходит его развитие. В свою очередь мозг в «улучшенном варианте» более эффективно начинает взаимодействовать со всем организмом. Особенно хорошо влияют техники асан на устойчивость нервной системы.
Пн, 10 Окт 2011
Одежда для фитнеса Какой должна быть одежда для фитнеса? Первое требование- она должна быть удобной, позволяющей делать любые упражнения, не стесняя движений. Должна на вас хорошо держаться, чтоб не н...
Сб, 24 Сен 2011
Каждый человек предпочитает выбирать разные фитнес клубы. Ведь идеальных центров не существует, есть те, которые ведут к идеалу и те, которые соответствуют требованиям клиентов, сами того не подозрева...
Вс, 23 Окт 2011
Занятия шейпингом Шейпинг- это физические упражнения, которые подбираются строго индивидуально. В него так же входят оздоровительные диеты и массаж. Он подходит женщинам от 14-ти до 60-ти и его целью...
Пт, 18 Ноя 2011
Фитнес и варикоз
Что такое варикозное заболевание вен? Это их деформация, при которой кровь застаивается в венах. Как правило, такие вены чаще всего можно обнаружить на ногах в области икр и под коленкой. Это не тольк...
Пн, 17 Окт 2011
Аэробика противопоказания Аэробика- это комплекс физических упражнений, выполняемых под музыку. Этот вид тренировок предполагает множество различных нагрузок на организм, поэтому показан только людям...