• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Купить поребрик казань и еще.

Йога фитнес

Йога фитнес

Относительно новое направление в фитнесе – Йога фитнес, основано на некоторых упражнениях аэробики и известные школы психотренинга. Это направление имеет три пути: асаны, пранаямы и стрейчинг. Первое отвечает за специальные позы, позволяющие мышцам и суставам получать свою дозу правильной энергии, второе за дыхательные упражнения, насыщающие кислородом организм и третье, в основном, это работа с растяжкой.
Йога  фитнес
Лечебный эффект позиционируемый адептами этого направления, направлен на избавление от остеохондроза и головной боли. Так же йога будет полезна людям с нарушенной осанкой. Эта техника позволит укрепить мышцы, поднять тонус организма, сделать упругими мышцы и улучить работу суставов. Йога фитнес развивает гибкость организма, способствует правильному обмену веществ.
Интересно заметить, что при занятиях йогой, а именно при выполнении асан, упражения оказывают влияния на головной мозг, развивая его деятельность. Это происходит из-зи того, что мозг, при выполнении незнакомых техник получает новые, необычные сигналы от тела, благодаря чему и происходит его развитие. В свою очередь мозг в «улучшенном варианте» более эффективно начинает взаимодействовать со всем организмом. Особенно хорошо влияют техники асан на устойчивость нервной системы.
Ср, 23 Ноя 2011
Фитнес и варикоз
Гимнастика при варикозном расширении вен Если Вы приобрели абонемент в фитнес-клуб и поставили себе цель – сбросить два размера в ближайший месяц, постараетесь воздержаться. Если Вы перестараете...
Вс, 25 Сен 2011
Мужская обувь для фитнеса На что вы ориентируетесь в поисках обуви для фитнеса? Для начала, необходимо определить каким, видом фитнеса вы занимаетесь: йогой, аэробикой, а может это бег, или вам по душ...
Пт, 25 Ноя 2011
Фитнес и гигиена
Бассейн грибок При посещении спортивного зала и бассейна на теле могут появиться грибок и красные высыпания в виде пупырышек, которые выглядят не эстетично при короткой длине изделий. Их появление выз...
Ср, 09 Ноя 2011
Правильное питание и фитнес Чтобы будущим клиентам фитнеса было легче заниматься, им проводится инструктаж по правилам пользования оборудования, а также по правильному питанию. Если вы уже настроены д...
Вс, 11 Дек 2011
Ожидание малыша – самое прекрасное время в жизни женщины. Но счастье может быть омрачено некоторыми проблемами со здоровьем. В период беременности в организме женщины происходит множество измен...