• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Купить поребрик казань и еще.

Йога фитнес

Йога фитнес

Относительно новое направление в фитнесе – Йога фитнес, основано на некоторых упражнениях аэробики и известные школы психотренинга. Это направление имеет три пути: асаны, пранаямы и стрейчинг. Первое отвечает за специальные позы, позволяющие мышцам и суставам получать свою дозу правильной энергии, второе за дыхательные упражнения, насыщающие кислородом организм и третье, в основном, это работа с растяжкой.
Йога  фитнес
Лечебный эффект позиционируемый адептами этого направления, направлен на избавление от остеохондроза и головной боли. Так же йога будет полезна людям с нарушенной осанкой. Эта техника позволит укрепить мышцы, поднять тонус организма, сделать упругими мышцы и улучить работу суставов. Йога фитнес развивает гибкость организма, способствует правильному обмену веществ.
Интересно заметить, что при занятиях йогой, а именно при выполнении асан, упражения оказывают влияния на головной мозг, развивая его деятельность. Это происходит из-зи того, что мозг, при выполнении незнакомых техник получает новые, необычные сигналы от тела, благодаря чему и происходит его развитие. В свою очередь мозг в «улучшенном варианте» более эффективно начинает взаимодействовать со всем организмом. Особенно хорошо влияют техники асан на устойчивость нервной системы.
Вт, 11 Окт 2011
Модный фитнес Зачем люди занимаются фитнесом? Потому что это престижно. Но кто-то ходит в спортивный зал для того, чтобы привести в норму своё тело и ему совершенно безразлично, что о нём думают окруж...
Вт, 15 Ноя 2011
Фитнес и варикоз
Спорт при варикозе Данное заболевание известно людям еще с очень давних времен. Но и по сегодняшний день ученые и врачи точно не знают, отчего конкретно возникает варикозное расширение вен. Некоторые...
Вс, 13 Ноя 2011
Условия для занятия фитнесом Приходит время, когда некоторые люди по совету знакомых или доходят сами до того, что понимают преимущества достижения к идеальной фигуре или просто начинать заниматься со...
Чт, 24 Ноя 2011
Фитнес и гигиена
Бассейн кожа Трудно найти человека, плавающего в бассейне, у которого постоянно была бы идеальная кожа. Мелкие высыпания, царапины, огрубевшие поверхности, воспалительные участки кожи сопровождают нас...
Вт, 25 Окт 2011
Фитнес диета
Питание при занятиях фитнесом Чтобы достичь желаемого результата от занятий спортом, часто необходимо еще и правильно питаться. Если вы ведете активную жизнь, то нужно ввести в свой ежедневный рацион...