• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Фитнес пилатес

Фитнес пилатес

Комплексная работа над телом, которая повышает тонус организма, придает пластичность движениям – это фитнес пилатес. Этот вид упражнений позволяет тренировать не только отдельные группы мышц, но все тело комплексно. Упражнение проводятся, как правило, на матах или на специально предназначенных для этого вида тренажерах, которые хоть и выглядят немного агрессивно, но крайне эффективны.
Фитнес пилатес
Подобными видами упражнений тренируются даже самые мелкие мышцы, за счет полной концентрации на каждом движении. Пилатес может стать хорошим дополнением к другим видам фитнеса, в результате занятий которыми, могут быть задействованы не все мышцы. Пилатес кажется легким видом занятий, но это только на первый взгляд. На самом деле, занимаясь, как следует, придется сильно попотеть.
Занятия пилатесом могут сделать вас гибкой и грациозной. Постоянные занятия сделают вас моложе и стройнее. Появится ощущение легкости, силы уверенности. Фитнес пилатес является весьма эффективной и самой легкой методикой растяжки. А еще является отличным видом фитеса для разного возраста, которым можно заниматься и дома и в тренажерном зале. Замечательно укрепляет мышцы пресса, улучшает координацию движений и успокаивает организм после стрессовых ситуаций.
Вт, 18 Окт 2011
Пилатес противопоказания Пилатес-это вид фитнеса, который полезен и доступен людям после 30-ти. Это ряд оздоровительных упражнений, который направлен на улучшение фигуры тела, но результата надо ждать...
Сб, 19 Ноя 2011
Фитнес и варикоз
Йога при варикозе Как известно, без физической активности о стройной фигуре можно даже не мечтать. Но многие женщины отказываются от этого, так как опасаются варикоза на ногах и узелков – первых...
Ср, 07 Дек 2011
Лечение целлюлита в домашних условиях Целлюлит доставляет немало хлопот, делая кожу неэстетичной на вид. Наиболее эффективный способ лечения целлюлита в домашних условиях «апельсиновой коркой...
Сб, 17 Сен 2011
Потенциальный клиент фитнеса для начинающих для похудения хочет попробовать делать упражнения именно на ту группу мышц, которая ему подходит. Многие люди для начала занятий посещают тренажерный зал, а...
Вт, 06 Сен 2011
Виды фитнеса
Восточный фитнес Одним из древнейших способов поддержать фигуру женщине является восточный фитнес - танец живота. Чем он хорошо? Прежде всего, тем, что при достаточно сильных нагрузках, тренируются до...