• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Фитнес пилатес

Фитнес пилатес

Комплексная работа над телом, которая повышает тонус организма, придает пластичность движениям – это фитнес пилатес. Этот вид упражнений позволяет тренировать не только отдельные группы мышц, но все тело комплексно. Упражнение проводятся, как правило, на матах или на специально предназначенных для этого вида тренажерах, которые хоть и выглядят немного агрессивно, но крайне эффективны.
Фитнес пилатес
Подобными видами упражнений тренируются даже самые мелкие мышцы, за счет полной концентрации на каждом движении. Пилатес может стать хорошим дополнением к другим видам фитнеса, в результате занятий которыми, могут быть задействованы не все мышцы. Пилатес кажется легким видом занятий, но это только на первый взгляд. На самом деле, занимаясь, как следует, придется сильно попотеть.
Занятия пилатесом могут сделать вас гибкой и грациозной. Постоянные занятия сделают вас моложе и стройнее. Появится ощущение легкости, силы уверенности. Фитнес пилатес является весьма эффективной и самой легкой методикой растяжки. А еще является отличным видом фитеса для разного возраста, которым можно заниматься и дома и в тренажерном зале. Замечательно укрепляет мышцы пресса, улучшает координацию движений и успокаивает организм после стрессовых ситуаций.
Пн, 12 Дек 2011
От целлюлита фитнес боди Ни для кого не секрет, что фитнес боди, аэробика, плавание и все другие виды спортивной деятельности, особенно командной – лучшие антидепрессанты. Во время физических уп...
Вт, 13 Сен 2011
Виды фитнеса
Замечательная выдумка известного физиолога, тренера и диетолога силовой фитнес Т-Тапп, основан на упражнениях, которые предполагают обращение со своим телом как с машиной. Методика является эффективно...
Чт, 08 Сен 2011
Виды фитнеса
Йога фитнес Относительно новое направление в фитнесе – Йога фитнес, основано на некоторых упражнениях аэробики и известные школы психотренинга. Это направление имеет три пути: асаны, пранаямы и...
Чт, 15 Сен 2011
Некоторые клиенты фитнес клуба ходят каждый день, некоторые через, а существуют люди, которые ходят три раза в неделю или в месяц. При выборе клуба, в котором каждый клиент будет заниматься спортом, н...
Вт, 25 Окт 2011
Фитнес диета
Питание при занятиях фитнесом Чтобы достичь желаемого результата от занятий спортом, часто необходимо еще и правильно питаться. Если вы ведете активную жизнь, то нужно ввести в свой ежедневный рацион...