• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Что такое шейпинг

Вид фитнеса изначально созданный для поддержания правильной форма тела, исправляя недостатки фигуры - вот что такое шейпинг. Но это не только физические упражнения, это так же философия и стиль жизни. Этот вид фитнеса способствует не только поддержанию хороший физической формы, но и правильному психологическому настрою. Те, кто увлечен шейпингом, говорят о нем, как об особенном стиле жизни. Ведь это целая система, включающая в себя не только физические упражнения, но правильное питание, здоровый образ жизни.
Что такое шейпинг
Особенности занятий этим видом физической нагрузки предполагают занятия исключительно в спортзале, и только в исключительных случаях дома. Это связанно с тем, что определенная форма занятий рассчитана именно на работу в зале. И только там возможно добиться серьезных результатов. В том числе еще и потому, что занятия проходят под присмотром профессионалов.
Перед началом занятий, профессиональный тренер изучит ваше тело, чтобы дать нужные рекомендации о типе занятий, которые вы можете выполнять. Нагрузки будут даваться не сразу большими, а сперва малыми дозами, и постепенно увеличиваться. Это необходимо для правильного развития мышц тела, и осторожного подхода с точки зрения больших нагрузок.
Пт, 21 Окт 2011
Йога противопоказания Йога-один из самых популярных фитнес занятий в последне время.Упражнения этих занятий направлены на укрепление не только тела, но и духа. Существует мнение, что Йога привязана к...
Пн, 05 Сен 2011
Виды фитнеса
Боди балет Популярность классических танцев никогда не упадет, поэтому направление боди-балет, сейчас так популярно, что его включают в программы большая часть фитнес-клубов. Упражнения здесь построен...
Вс, 06 Ноя 2011
Запись тренировок Люди, которые систематически занимаются спортом, нуждаются в этом постоянно. Но существуют обстоятельства, при которых это невозможно сделать и иногда хочется позаниматься дома, когд...
Чт, 03 Ноя 2011
Фитнес диета
Фитнес и диета Советы тренеров. 1) Вы никогда не избавитесь от нижнего живота, если ваш кишечник туго набит. Прежде, чем накачивать ваш пресс, очистите ваш кишечник. 2) Обязательно выпивайте около дв...
Пн, 19 Сен 2011
Каждый будущий клиент фитнес-клуба, хочет не только любым способом сделать свою фигуру идеальной, независимо от условий, но и получать массу положительных эмоций. Об услугах фитнес-клуба, пусть даже а...