• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Что такое шейпинг

Вид фитнеса изначально созданный для поддержания правильной форма тела, исправляя недостатки фигуры - вот что такое шейпинг. Но это не только физические упражнения, это так же философия и стиль жизни. Этот вид фитнеса способствует не только поддержанию хороший физической формы, но и правильному психологическому настрою. Те, кто увлечен шейпингом, говорят о нем, как об особенном стиле жизни. Ведь это целая система, включающая в себя не только физические упражнения, но правильное питание, здоровый образ жизни.
Что такое шейпинг
Особенности занятий этим видом физической нагрузки предполагают занятия исключительно в спортзале, и только в исключительных случаях дома. Это связанно с тем, что определенная форма занятий рассчитана именно на работу в зале. И только там возможно добиться серьезных результатов. В том числе еще и потому, что занятия проходят под присмотром профессионалов.
Перед началом занятий, профессиональный тренер изучит ваше тело, чтобы дать нужные рекомендации о типе занятий, которые вы можете выполнять. Нагрузки будут даваться не сразу большими, а сперва малыми дозами, и постепенно увеличиваться. Это необходимо для правильного развития мышц тела, и осторожного подхода с точки зрения больших нагрузок.
Сб, 15 Окт 2011
Фитнес и болезни Чтобы понять, какие противопоказания существуют для фитнеса, надо разобраться, что же это такое ФИТНЕС. В переводе на русский язык слово "фитнес" означает "соответствие". Возникает в...
Вс, 11 Сен 2011
Виды фитнеса
Как похудеть занимаясь фитнесом Особое внимание сейчас в мире уделяется проблеме, как похудеть занимаясь фитнесом бодифлекс. Основной принцип этой программы: акцентировать внимание на своем дыхании...
Пн, 10 Окт 2011
Одежда для фитнеса Какой должна быть одежда для фитнеса? Первое требование- она должна быть удобной, позволяющей делать любые упражнения, не стесняя движений. Должна на вас хорошо держаться, чтоб не н...
Сб, 24 Сен 2011
Каждый человек предпочитает выбирать разные фитнес клубы. Ведь идеальных центров не существует, есть те, которые ведут к идеалу и те, которые соответствуют требованиям клиентов, сами того не подозрева...
Сб, 29 Окт 2011
Фитнес диета
Как правильно питаться после тренировки Ешьте в течение 20 минут после окончания тренировки. Если вы не будете принимать пищу в пределах двух часов после нее, тогда вся ваша тренировка потеряет смысл...