Fitnexer | Что такое фитнес аэробика
  • Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Что такое фитнес аэробика

Получая удовольствие от движений, возможно сохранять стройность тела, вот что такое фитнес - аэробика. С ее помощью решается целый ряд проблем со здоровьем, благодаря активной работе сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Есть ряд разновидностей аэробики, такие как: классическая, слайд-аэробика, степ-аэробика.
Что такое фитнес аэробика
Главной мотивацией заставляющей посещать людей аэробику является благотворное влияние упражнений на регулировку веса человека. Повторение упражнений способствует интенсивной работе мышц различных групп, что, во-первых, ведет к повышению тонуса организма, а во-вторых, способствует скорейшему избавлению от лишних жиров в организме.
Занятие по аэробике обширны и разнообразны, они выходят за границы спортивного зала, и проявляют себя даже в бассейне. Так, например, одним из ее видов является аквааэробика. Занятия проходят в воде в более «мягком» режиме, что позволяет даже самому не тренированному человеку, получать достаточно сильные нагрузки, не травмируя мышцы и связки. Этот вид аэробики по достоинству оценили люди самого разного возраста и телосложения. Действительно, очень заманчиво не выходя за рамки возможностей своего организма получить отличный результат.
Сб, 03 Дек 2011
Фитнес и гигиена
Спорт душ Разумеется, что любой человек, который когда-либо занимался спортом в школе, знает такое ощущение, когда приходишь домой, заходишь в ванную комнату или душ, раздеваешься, а на коже все равно...
Вт, 15 Ноя 2011
Фитнес и варикоз
Спорт при варикозе Данное заболевание известно людям еще с очень давних времен. Но и по сегодняшний день ученые и врачи точно не знают, отчего конкретно возникает варикозное расширение вен. Некоторые...
Сб, 29 Окт 2011
Фитнес диета
Как правильно питаться после тренировки Ешьте в течение 20 минут после окончания тренировки. Если вы не будете принимать пищу в пределах двух часов после нее, тогда вся ваша тренировка потеряет смысл...
Вс, 04 Дек 2011
Фитнес от целлюлита Целлюлит – бич современного женского общества. От чего он появляется и, главное, как эффективно с ним бороться, знает далеко не каждая представительница прекрасного пола. Пе...
Вт, 27 Сен 2011
Как выбрать обувь для фитнеса Итак, поздравляю, вы занимаетесь фитнесом, записались на занятие, но вот беда нет подходящей обуви. Вы не понаслышке знаете, что обувь для фитнеса надо подбирать счательн...