• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Что такое фитнес аэробика

Получая удовольствие от движений, возможно сохранять стройность тела, вот что такое фитнес - аэробика. С ее помощью решается целый ряд проблем со здоровьем, благодаря активной работе сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Есть ряд разновидностей аэробики, такие как: классическая, слайд-аэробика, степ-аэробика.
Что такое фитнес аэробика
Главной мотивацией заставляющей посещать людей аэробику является благотворное влияние упражнений на регулировку веса человека. Повторение упражнений способствует интенсивной работе мышц различных групп, что, во-первых, ведет к повышению тонуса организма, а во-вторых, способствует скорейшему избавлению от лишних жиров в организме.
Занятие по аэробике обширны и разнообразны, они выходят за границы спортивного зала, и проявляют себя даже в бассейне. Так, например, одним из ее видов является аквааэробика. Занятия проходят в воде в более «мягком» режиме, что позволяет даже самому не тренированному человеку, получать достаточно сильные нагрузки, не травмируя мышцы и связки. Этот вид аэробики по достоинству оценили люди самого разного возраста и телосложения. Действительно, очень заманчиво не выходя за рамки возможностей своего организма получить отличный результат.
Ср, 19 Окт 2011
Калланетик противопоказания Калланетик-это вид физических упражнений, которые многократно повторяются в быстром темпе. Занятия калланетиком укрепляют все мышцы тела, приводят к потере веса и совершенс...
Чт, 03 Ноя 2011
Фитнес диета
Фитнес и диета Советы тренеров. 1) Вы никогда не избавитесь от нижнего живота, если ваш кишечник туго набит. Прежде, чем накачивать ваш пресс, очистите ваш кишечник. 2) Обязательно выпивайте около дв...
Чт, 29 Сен 2011
Как выбрать кроссовки для фитнеса Как правильно определить долго ли прослужат вам кроссовки для фитнесса, удобно и комфортно будет в них заниматься? Давайте вместе попробуем разобраться в этой ситуаци...
Пт, 04 Ноя 2011
Ошибки в фитнесе Каждый человек, который начинает заниматься определенной нагрузкой на какую-то свою группу мышц, не задумывается о том, что есть упражнения, которыми вообще не нужно заниматься. Ошибк...
Вт, 06 Сен 2011
Виды фитнеса
Восточный фитнес Одним из древнейших способов поддержать фигуру женщине является восточный фитнес - танец живота. Чем он хорошо? Прежде всего, тем, что при достаточно сильных нагрузках, тренируются до...