• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Что такое фитнес аэробика

Получая удовольствие от движений, возможно сохранять стройность тела, вот что такое фитнес - аэробика. С ее помощью решается целый ряд проблем со здоровьем, благодаря активной работе сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Есть ряд разновидностей аэробики, такие как: классическая, слайд-аэробика, степ-аэробика.
Что такое фитнес аэробика
Главной мотивацией заставляющей посещать людей аэробику является благотворное влияние упражнений на регулировку веса человека. Повторение упражнений способствует интенсивной работе мышц различных групп, что, во-первых, ведет к повышению тонуса организма, а во-вторых, способствует скорейшему избавлению от лишних жиров в организме.
Занятие по аэробике обширны и разнообразны, они выходят за границы спортивного зала, и проявляют себя даже в бассейне. Так, например, одним из ее видов является аквааэробика. Занятия проходят в воде в более «мягком» режиме, что позволяет даже самому не тренированному человеку, получать достаточно сильные нагрузки, не травмируя мышцы и связки. Этот вид аэробики по достоинству оценили люди самого разного возраста и телосложения. Действительно, очень заманчиво не выходя за рамки возможностей своего организма получить отличный результат.
Пн, 05 Сен 2011
Виды фитнеса
Боди балет Популярность классических танцев никогда не упадет, поэтому направление боди-балет, сейчас так популярно, что его включают в программы большая часть фитнес-клубов. Упражнения здесь построен...
Чт, 06 Окт 2011
Бюстгальтер для фитнеса Неудачный выбор главного женского предмета белья способен испортить внешний вид бюста. Так, при беге или прыжках вместе с телом прыгает и грудь, теряя свою форму. Поэтому при...
Вт, 15 Ноя 2011
Фитнес и варикоз
Спорт при варикозе Данное заболевание известно людям еще с очень давних времен. Но и по сегодняшний день ученые и врачи точно не знают, отчего конкретно возникает варикозное расширение вен. Некоторые...
Пн, 12 Дек 2011
От целлюлита фитнес боди Ни для кого не секрет, что фитнес боди, аэробика, плавание и все другие виды спортивной деятельности, особенно командной – лучшие антидепрессанты. Во время физических уп...
Вс, 09 Окт 2011
Самый распространенный цвет нижних спортивных изделий – чёрный. К этому ряду относятся леггенсы, лосины, бриджи, тайсы и бриджи. Спортивные брюки не потеряли своей актуальности, и спрос на них никогд...