Боди балет
Боди балет
Популярность классических танцев никогда не упадет, поэтому направление боди-балет, сейчас так популярно, что его включают в программы большая часть фитнес-клубов. Упражнения здесь построены на основе движений в балете. Знатоки здесь узнают и различные па и позиции, так запомнившиеся многим по занятиям танцем, у хореографического станка. Иногда сюда же входят некоторые занятия из пилатеса и йоги.

Комплекс упражнений входящих в боди-балет, способствует улучшению растяжки и осанки. Однако упражнения подбираются так, чтобы не нагружать опасными нагрузками суставы и мышцы. Именно поэтому, как правило, занятия боди-балетом начинаются с разминки, а заканчивается расслабляющей для мышц техникой. Поэтому боди-балет подойдет для людей, которые в силу физического состояния и последствий полученных травм не могут получать большую нагрузку.
При этом боди-балет, так же как и некоторые другие виды фитнеса, легко расправится с проблемами лишнего веса, неправильной осанки, придаст телу легкость и грациозность, укрепит мышцы ног и живота. Он легко подойдет людям, которые не могут позволить себе серьезные интенсивные тренировки, перенесшие травма и переломы, да и просто тем, кто хочет иметь хорошую осанку.
Рекомендуем почитать другие статьи о фитнесе
Пт, 04 Ноя 2011
Ошибки в фитнесе
Каждый человек, который начинает заниматься определенной нагрузкой на какую-то свою группу мышц, не задумывается о том, что есть упражнения, которыми вообще не нужно заниматься. Ошибк...
|
Ср, 26 Окт 2011
Калорийность фитнес
Калорийность вашего питания при занятиях фитнесом пусть будет обычной как перед намеченной тренировкой, так же и в остальное время. Если еда объемная, то есть это или большая порци...
|
Чт, 10 Ноя 2011
Начать заниматься фитнесом
Есть люди, которые решительно ходят на занятия, уделяют время себе и своей фигуре, а также есть люди, которые заставляют себя это делать. Но как переступить через себя и все...
|
Вс, 24 Мар 2019
Люди, запланировавшие возведение коттеджа, еще на стадии проектирования частного дома узнают о необходимости привлечения спецтехники на различных этапах строительства. В частности, уже на стадии рытья...
|
Пн, 14 Ноя 2011
Упражнения при варикозе ног
В наши дни очень популярны стали физические упражнения при варикозе ног. Фитнес стал просто находкой, как для мужчин, так и для женщин. Но по состоянию здоровья, многие люд...
|