• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Боди балет

Боди балет

Популярность классических танцев никогда не упадет, поэтому направление боди-балет, сейчас так популярно, что его включают в программы большая часть фитнес-клубов. Упражнения здесь построены на основе движений в балете. Знатоки здесь узнают и различные па и позиции, так запомнившиеся многим по занятиям танцем, у хореографического станка. Иногда сюда же входят некоторые занятия из пилатеса и йоги.
боди-балет
Комплекс упражнений входящих в боди-балет, способствует улучшению растяжки и осанки. Однако упражнения подбираются так, чтобы не нагружать опасными нагрузками суставы и мышцы. Именно поэтому, как правило, занятия боди-балетом начинаются с разминки, а заканчивается расслабляющей для мышц техникой. Поэтому боди-балет подойдет для людей, которые в силу физического состояния и последствий полученных травм не могут получать большую нагрузку.
При этом боди-балет, так же как и некоторые другие виды фитнеса, легко расправится с проблемами лишнего веса, неправильной осанки, придаст телу легкость и грациозность, укрепит мышцы ног и живота. Он легко подойдет людям, которые не могут позволить себе серьезные интенсивные тренировки, перенесшие травма и переломы, да и просто тем, кто хочет иметь хорошую осанку.
Ср, 21 Сен 2011
Потенциальные будущие клиенты, когда приходят в фитнес клуб, который они хотят, не знают в растерянности, на какое конкретно пойти им занятие, как начать занятия фитнесом. Некоторые не знаю расположен...
Вс, 13 Ноя 2011
Условия для занятия фитнесом Приходит время, когда некоторые люди по совету знакомых или доходят сами до того, что понимают преимущества достижения к идеальной фигуре или просто начинать заниматься со...
Пн, 31 Окт 2011
Фитнес диета
Низкокалорийная диета для похудения Сочетайте ваши фитнес – занятия вместе со сбалансированной, низкокалорийной диетой. Это будет для вас лучшим способом снизить вес. Чтобы получить наилучшие р...
Вт, 18 Окт 2011
Пилатес противопоказания Пилатес-это вид фитнеса, который полезен и доступен людям после 30-ти. Это ряд оздоровительных упражнений, который направлен на улучшение фигуры тела, но результата надо ждать...
Ср, 19 Окт 2011
Калланетик противопоказания Калланетик-это вид физических упражнений, которые многократно повторяются в быстром темпе. Занятия калланетиком укрепляют все мышцы тела, приводят к потере веса и совершенс...