• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Боди балет

Боди балет

Популярность классических танцев никогда не упадет, поэтому направление боди-балет, сейчас так популярно, что его включают в программы большая часть фитнес-клубов. Упражнения здесь построены на основе движений в балете. Знатоки здесь узнают и различные па и позиции, так запомнившиеся многим по занятиям танцем, у хореографического станка. Иногда сюда же входят некоторые занятия из пилатеса и йоги.
боди-балет
Комплекс упражнений входящих в боди-балет, способствует улучшению растяжки и осанки. Однако упражнения подбираются так, чтобы не нагружать опасными нагрузками суставы и мышцы. Именно поэтому, как правило, занятия боди-балетом начинаются с разминки, а заканчивается расслабляющей для мышц техникой. Поэтому боди-балет подойдет для людей, которые в силу физического состояния и последствий полученных травм не могут получать большую нагрузку.
При этом боди-балет, так же как и некоторые другие виды фитнеса, легко расправится с проблемами лишнего веса, неправильной осанки, придаст телу легкость и грациозность, укрепит мышцы ног и живота. Он легко подойдет людям, которые не могут позволить себе серьезные интенсивные тренировки, перенесшие травма и переломы, да и просто тем, кто хочет иметь хорошую осанку.
Ср, 02 Ноя 2011
Фитнес диета
Гликемический индекс для похудания Гликемическим индексом называют показатель глюкозы в пище. Таким образом, если у продукта большой гликемический индекс, тогда уровень сахара в крови поднимается, то...
Вс, 24 Мар 2019
Люди, запланировавшие возведение коттеджа, еще на стадии проектирования частного дома узнают о необходимости привлечения спецтехники на различных этапах строительства. В частности, уже на стадии рытья...
Сб, 05 Ноя 2011
Правила фитнеса Каждая девушка хочет выглядеть безупречно и тем самым достигать идеальной фигуре. Но не стоит зацикливаться на диетах, каких-то препаратах, которые и вовсе не сужают ваш рацион питани...
Сб, 12 Ноя 2011
Фитнес для пожилых людей Когда человек выходит на пенсию, у него появляются болезни, жалость на жизнь, склероз и много других болезней, которые перерастают в хронические заболевания. Чтобы не возникал...
Сб, 17 Сен 2011
Потенциальный клиент фитнеса для начинающих для похудения хочет попробовать делать упражнения именно на ту группу мышц, которая ему подходит. Многие люди для начала занятий посещают тренажерный зал, а...