• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся
боди балет для начинающих

Боди балет

Боди балет

Популярность классических танцев никогда не упадет, поэтому направление боди-балет, сейчас так популярно, что его включают в программы большая часть фитнес-клубов. Упражнения здесь построены на основе движений в балете. Знатоки здесь узнают и различные па и позиции, так запомнившиеся многим по занятиям танцем, у хореографического станка. Иногда сюда же входят некоторые занятия из пилатеса и йоги.
боди-балет
Комплекс упражнений входящих в боди-балет, способствует улучшению растяжки и осанки. Однако упражнения подбираются так, чтобы не нагружать опасными нагрузками суставы и мышцы. Именно поэтому, как правило, занятия боди-балетом начинаются с разминки, а заканчивается расслабляющей для мышц техникой. Поэтому боди-балет подойдет для людей, которые в силу физического состояния и последствий полученных травм не могут получать большую нагрузку.
При этом боди-балет, так же как и некоторые другие виды фитнеса, легко расправится с проблемами лишнего веса, неправильной осанки, придаст телу легкость и грациозность, укрепит мышцы ног и живота. Он легко подойдет людям, которые не могут позволить себе серьезные интенсивные тренировки, перенесшие травма и переломы, да и просто тем, кто хочет иметь хорошую осанку.
Ср, 02 Ноя 2011
Фитнес диета
Гликемический индекс для похудания Гликемическим индексом называют показатель глюкозы в пище. Таким образом, если у продукта большой гликемический индекс, тогда уровень сахара в крови поднимается, то...
Чт, 06 Окт 2011
Бюстгальтер для фитнеса Неудачный выбор главного женского предмета белья способен испортить внешний вид бюста. Так, при беге или прыжках вместе с телом прыгает и грудь, теряя свою форму. Поэтому при...
Вс, 13 Ноя 2011
Условия для занятия фитнесом Приходит время, когда некоторые люди по совету знакомых или доходят сами до того, что понимают преимущества достижения к идеальной фигуре или просто начинать заниматься со...
Чт, 29 Сен 2011
Как выбрать кроссовки для фитнеса Как правильно определить долго ли прослужат вам кроссовки для фитнесса, удобно и комфортно будет в них заниматься? Давайте вместе попробуем разобраться в этой ситуаци...
Пт, 21 Окт 2011
Йога противопоказания Йога-один из самых популярных фитнес занятий в последне время.Упражнения этих занятий направлены на укрепление не только тела, но и духа. Существует мнение, что Йога привязана к...