• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Виды фитнеса

Что такое шейпинг

Вид фитнеса изначально созданный для поддержания правильной форма тела, исправляя недостатки фигуры - вот что такое шейпинг. Но это не только физические упражнения, это так же философия и стиль жизни. Этот вид фитнеса способствует не только поддержанию хороший физической формы, но и правильному психологическому настрою. Те, кто увлечен шейпингом, говорят о нем, как об особенном стиле жизни. Ведь это целая система, включающая в себя не только физические упражнения, но правильное питание, здоровый образ жизни.

Силовой фитнес

Замечательная выдумка известного физиолога, тренера и диетолога силовой фитнес Т-Тапп, основан на упражнениях, которые предполагают обращение со своим телом как с машиной. Методика является эффективной для желающих иметь стройную фигуру, при этом автор комплекса предупреждает, что этот комплекс рассчитан, чтобы убирать ненужные сантиметры, а не килограммы. Понимание устройства женского организма, его особенностей, позволило автору методики разработать комплекс упражнений, который подходит практически всем женщинам.

Что такое фитнес аэробика

Получая удовольствие от движений, возможно сохранять стройность тела, вот что такое фитнес - аэробика. С ее помощью решается целый ряд проблем со здоровьем, благодаря активной работе сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Есть ряд разновидностей аэробики, такие как: классическая, слайд-аэробика, степ-аэробика.

Как похудеть занимаясь фитнесом

Как похудеть занимаясь фитнесом

Фитнес пилатес

Фитнес пилатес Комплексная работа над телом, которая повышает тонус организма, придает пластичность движениям – это фитнес пилатес. Этот вид упражнений позволяет тренировать не только отдельные группы мышц, но все тело комплексно. Упражнение проводятся, как правило, на матах или на специально предназначенных для этого вида тренажерах, которые хоть и выглядят немного агрессивно, но крайне эффективны.

Что такое стрип пластика

Что такое стрип пластика Красивые, завораживающие и сексуальные движения, вот, что такое стрип пластика. Кошачьи движения не дают отвести взгляд от этих танцев, даря истинное удовольствие танцовщицам, чувствующим себя неотразимыми. И все же стрип пластика не имеет ничего общего с раздеванием, хоть и использует некоторые элементы стриптиза.