Fitnexer | Противопоказания
  • Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Противопоказания

Пилатес противопоказания

Пилатес противопоказания Пилатес-это вид фитнеса, который полезен и доступен людям после 30-ти. Это ряд оздоровительных упражнений, который направлен на улучшение фигуры тела, но результата надо ждать долго, так как нагрузки здесь щадящие. Создатель этой уникальной системы, Иозеф Пилатес, соединил в ней элементы из йоги, дайвинга, гимнастики. Это один из самых безопасных видов оздоровительного фитнеса.

Аэробика противопоказания

Аэробика противопоказания Аэробика- это комплекс физических упражнений, выполняемых под музыку. Этот вид тренировок предполагает множество различных нагрузок на организм, поэтому показан только людям абсолютно здоровым и обладающим не слабой выносливостью. Ведь в элементы упражнений входят активные движения, прыжки, подскоки. Идёт нагрузка не только на всё тело, но и на сердечно-сосудистую систему.

Фитнес и риск

Фитнес и риск Для чего люди занимаются фитнесом? Чаще всего, для того, чтобы похудеть и приобрести красивое тело. А потом продолжают им заниматься, для того, чтобы поддержать форму. Но не всем можно им заниматься, а иногда существуют только периоды жизни , когда следует от занятий воздержаться.

Фитнес и болезни

Фитнес и болезни Чтобы понять, какие противопоказания существуют для фитнеса, надо разобраться, что же это такое ФИТНЕС. В переводе на русский язык слово "фитнес" означает "соответствие". Возникает вопрос, соответсвие чему? Почему миллионы людей во всём мире занимаются фитнесом? Они что же все хотят соответствовать одному и тому же? Оказывается, под словом "фитнес" подразумевается "хорошее состояние тела и духа"