• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Занятия шейпингом

Занятия шейпингом

Шейпинг- это физические упражнения, которые подбираются строго индивидуально. В него так же входят оздоровительные диеты и массаж. Он подходит женщинам от 14-ти до 60-ти и его целью является не только красивая фигура, но и внешность, макияж, причёска и др, поэтому шейпинг- это целый комплекс мероприятий, предусматривающий гармонию и совершенство.
Занятия шейпингом
Но им могут заниматься не все, так как существуют противопоказания.
Прежде всего это заболевания сердечно-сосудистой системы, инфекционные болезни, тяжёлые психические растройства, злокачественные образования, критические дни, беременность, высокая температура, простудные заболевания, грипп, ОРВИ, хронические заболевания внутренних органов, такие как язва желудка, болезни печени, почек, костные болезни, при которых повышен риск переломов, переломы кончностей, позвоночника или др., растяжение связок, внутричерепные травмы, хирургические операции, постоперационный период, гинекологические заболевания и др.
Если вы решили заняться шейпингом, обратите внимание на состояние вашего здоровья. Не надейтесь только на инструктора, лучше для начала пройти медосмотр.
Вт, 25 Окт 2011
Фитнес диета
Питание при занятиях фитнесом Чтобы достичь желаемого результата от занятий спортом, часто необходимо еще и правильно питаться. Если вы ведете активную жизнь, то нужно ввести в свой ежедневный рацион...
Пн, 12 Сен 2011
Виды фитнеса
Получая удовольствие от движений, возможно сохранять стройность тела, вот что такое фитнес - аэробика. С ее помощью решается целый ряд проблем со здоровьем, благодаря активной работе сердечно-сосудист...
Пн, 10 Окт 2011
Одежда для фитнеса Какой должна быть одежда для фитнеса? Первое требование- она должна быть удобной, позволяющей делать любые упражнения, не стесняя движений. Должна на вас хорошо держаться, чтоб не н...
Вт, 22 Ноя 2011
Фитнес и варикоз
Варикоз, можно ли заниматься спортом К сожалению, варикозное расширение вен на сегодня одно из самых распространенных заболеваний. И многие люди, найдя у себя первые его признаки, отказывают себе в ак...
Сб, 29 Окт 2011
Фитнес диета
Как правильно питаться после тренировки Ешьте в течение 20 минут после окончания тренировки. Если вы не будете принимать пищу в пределах двух часов после нее, тогда вся ваша тренировка потеряет смысл...