• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся
шлюхи ссылка Ростов

Пилатес противопоказания

Пилатес противопоказания

Пилатес-это вид фитнеса, который полезен и доступен людям после 30-ти. Это ряд оздоровительных упражнений, который направлен на улучшение фигуры тела, но результата надо ждать долго, так как нагрузки здесь щадящие. Создатель этой уникальной системы, Иозеф Пилатес, соединил в ней элементы из йоги, дайвинга, гимнастики. Это один из самых безопасных видов оздоровительного фитнеса.
Пилатес противопоказания
Цель- укрепление костно-мышечной системы, общее укрепление организма, улучшение настроения. Прямым показанием занятиям пилатесом, является остеохондроз и артроз.
Но к пилатесу есть и противопоказания. Это сколиоз, при котором необходимо носить корсет, частые головокружения. Болезни опорно двгательного аппарата, такие как нарушение связочного аппарата в суставах, доброкачественные опухоли костей, травмы позвоночника, переломы и послетравматические периоды. Противопоказано и при психических растройствах, даже в самых лёгких стадиях. Не следует им заниматься при ОРВИ и гриппе.
Полезен пилатес при сосудистых заболеваниях, так как некоторые упражнения выполняются с учётом дыхания, что регулирует сосудистый тонус, но, если есть нарушения в сердечной системе, необходимо посоветоваться с с лечащим врачом.
Занятия пилатесом требуют регулярных тренировок, не менее трёх раз в неделю.
Вт, 06 Дек 2011
Многие совершают ошибку, пытаясь решить проблему целлюлита косметическими средствами. На самом деле они дают хороший эффект только как дополнение к специальной фитнес-программе, направленной против це...
Пт, 28 Окт 2011
Фитнес диета
Фитнес соки Занимаясь фитнесом, можно пить и фруктовый сок, лучше всего не купленный в магазине, а свеже - выжатый. Отмечают, что все соки, предлагаемые магазинами, разводятся водой с подмешанными са...
Вс, 13 Ноя 2011
Условия для занятия фитнесом Приходит время, когда некоторые люди по совету знакомых или доходят сами до того, что понимают преимущества достижения к идеальной фигуре или просто начинать заниматься со...
Вс, 25 Сен 2011
Мужская обувь для фитнеса На что вы ориентируетесь в поисках обуви для фитнеса? Для начала, необходимо определить каким, видом фитнеса вы занимаетесь: йогой, аэробикой, а может это бег, или вам по душ...
Чт, 15 Сен 2011
Некоторые клиенты фитнес клуба ходят каждый день, некоторые через, а существуют люди, которые ходят три раза в неделю или в месяц. При выборе клуба, в котором каждый клиент будет заниматься спортом, н...