шлюхи ссылка Ростов
Пилатес противопоказания
Пилатес противопоказания
Пилатес-это вид фитнеса, который полезен и доступен людям после 30-ти. Это ряд оздоровительных упражнений, который направлен на улучшение фигуры тела, но результата надо ждать долго, так как нагрузки здесь щадящие. Создатель этой уникальной системы, Иозеф Пилатес, соединил в ней элементы из йоги, дайвинга, гимнастики. Это один из самых безопасных видов оздоровительного фитнеса.

Цель- укрепление костно-мышечной системы, общее укрепление организма, улучшение настроения. Прямым показанием занятиям пилатесом, является остеохондроз и артроз.
Но к пилатесу есть и противопоказания. Это сколиоз, при котором необходимо носить корсет, частые головокружения. Болезни опорно двгательного аппарата, такие как нарушение связочного аппарата в суставах, доброкачественные опухоли костей, травмы позвоночника, переломы и послетравматические периоды. Противопоказано и при психических растройствах, даже в самых лёгких стадиях. Не следует им заниматься при ОРВИ и гриппе.
Полезен пилатес при сосудистых заболеваниях, так как некоторые упражнения выполняются с учётом дыхания, что регулирует сосудистый тонус, но, если есть нарушения в сердечной системе, необходимо посоветоваться с с лечащим врачом.
Занятия пилатесом требуют регулярных тренировок, не менее трёх раз в неделю.
Рекомендуем почитать другие статьи о фитнесе
Вт, 13 Дек 2011
Бег от целлюлита
Сейчас такое время, что найти абсолютно здорового человека практически не возможно, особенно в крупных городах с их бешеным ритмом и плохой экологией. При наличии каких-либо серьезных...
|
Вт, 04 Окт 2011
Обувь для фитнеса кеды
Наконец-то справедливость восторжествовала! Как говорится, лучше поздно, чем никогда. В физкультуру (к коей относятся и занятия фитнесом, и вовсе не потому, что они начинаются н...
|
Сб, 10 Сен 2011
Фитнес пилатес
Комплексная работа над телом, которая повышает тонус организма, придает пластичность движениям – это фитнес пилатес. Этот вид упражнений позволяет тренировать не только отдельные...
|
Чт, 17 Ноя 2011
Спорт при варикозном расширении вен
Фитнес - это оздоровительная методика, позволяющая изменить вес, форму тела, решить некоторые проблемы со здоровьем и надолго оставаться красивым. Суть этой методик...
|
Сб, 22 Окт 2011
Бодифлекс для начинающих
Бодифлекс для начинающих - это совмещение дыхательных упражнений и гимнастики. Принцип простой- дышать по-особому и растягивать проблемные мышцы. Благодаря притоку кислорода...
|