• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Оздоровительное плавание

Оздоровительное плавание

Оздоровительное плавание - это вид фитнеса, который помогает поддерживать форму и поправить слабое здоровье. Этот вид спорта доступен всем, не зависимо от пола и возраста. Обычно занимаются оздоровительным плаванием по специальной программе. Помогает при частых простудных заболеваниях, тренирует опорно-двигательный аппарат, улучшает работу сердца, особенно полезен здоровым детям для улучшения общего состояния организма.
Оздоровительное плавание
Противопоказаниями к занятиям плаванием являются кожные болезни, так как некоторые при контакте с водой распространяются ещё быстрее и так же можно заразить окружающих. Нельзя заниматься при острых простудных заболеваниях, ОРВИ и гриппе. Противопоказано при повышенной температуре и пневмонии. Категорически нельзя самостоятельно лезть в воду людям с риском судорожного синдрома, с так называемой "чёрной болезнью". Тяжёлые пороки сердца так же не способствуют показанием к занятиям этим видом спорта. Переломы и вывихи тазобедренных суставов так же являются противопоказанием.
Плаванием можно заниматься в бассейне или в открытых водоёмах. Всё большую популярность в народе приобретает окунание в ледяную воду зимой.
Пн, 05 Сен 2011
Виды фитнеса
Боди балет Популярность классических танцев никогда не упадет, поэтому направление боди-балет, сейчас так популярно, что его включают в программы большая часть фитнес-клубов. Упражнения здесь построен...
Ср, 02 Ноя 2011
Фитнес диета
Гликемический индекс для похудания Гликемическим индексом называют показатель глюкозы в пище. Таким образом, если у продукта большой гликемический индекс, тогда уровень сахара в крови поднимается, то...
Пн, 10 Окт 2011
Одежда для фитнеса Какой должна быть одежда для фитнеса? Первое требование- она должна быть удобной, позволяющей делать любые упражнения, не стесняя движений. Должна на вас хорошо держаться, чтоб не н...
Чт, 13 Окт 2011
Для чего вы посещаете фитнес клуб? Для того, чтобы быть красивой и привлекательной. Поэтому для вас важно быть красивой не только в повседневной жизни, но и на тренировках. Яркость и красота спортивн...
Вс, 09 Окт 2011
Самый распространенный цвет нижних спортивных изделий – чёрный. К этому ряду относятся леггенсы, лосины, бриджи, тайсы и бриджи. Спортивные брюки не потеряли своей актуальности, и спрос на них никогд...