• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Оздоровительное плавание

Оздоровительное плавание

Оздоровительное плавание - это вид фитнеса, который помогает поддерживать форму и поправить слабое здоровье. Этот вид спорта доступен всем, не зависимо от пола и возраста. Обычно занимаются оздоровительным плаванием по специальной программе. Помогает при частых простудных заболеваниях, тренирует опорно-двигательный аппарат, улучшает работу сердца, особенно полезен здоровым детям для улучшения общего состояния организма.
Оздоровительное плавание
Противопоказаниями к занятиям плаванием являются кожные болезни, так как некоторые при контакте с водой распространяются ещё быстрее и так же можно заразить окружающих. Нельзя заниматься при острых простудных заболеваниях, ОРВИ и гриппе. Противопоказано при повышенной температуре и пневмонии. Категорически нельзя самостоятельно лезть в воду людям с риском судорожного синдрома, с так называемой "чёрной болезнью". Тяжёлые пороки сердца так же не способствуют показанием к занятиям этим видом спорта. Переломы и вывихи тазобедренных суставов так же являются противопоказанием.
Плаванием можно заниматься в бассейне или в открытых водоёмах. Всё большую популярность в народе приобретает окунание в ледяную воду зимой.
Пн, 07 Ноя 2011
Тренер для новичка Когда человек не знает, куда обратиться, чтобы сделать правильный подход к своему телу и выбрать ту группу мышц, на которую лучше сделать акцент, то он обращается за помощью к своем...
Ср, 12 Окт 2011
Как выбрать одежду для фитнеса При выборе спортивного костюма прежде всего обратите внимание на качество используемого материала. Для фитнеса выпускается специальная одежда с учётом того, что стирать...
Вс, 18 Сен 2011
Когда клиенты приходят в фитнес клуб, даже в разовом посещении может быть включен инструктаж. Для начинающих, инструктаж играет очень важную роль. Следует хорошо знать, как работают все тренажеры, по...
Сб, 10 Сен 2011
Виды фитнеса
Фитнес пилатес Комплексная работа над телом, которая повышает тонус организма, придает пластичность движениям – это фитнес пилатес. Этот вид упражнений позволяет тренировать не только отдельные...
Чт, 29 Сен 2011
Как выбрать кроссовки для фитнеса Как правильно определить долго ли прослужат вам кроссовки для фитнесса, удобно и комфортно будет в них заниматься? Давайте вместе попробуем разобраться в этой ситуаци...