Оздоровительное плавание
Оздоровительное плавание
Оздоровительное плавание - это вид фитнеса, который помогает поддерживать форму и поправить слабое здоровье. Этот вид спорта доступен всем, не зависимо от пола и возраста. Обычно занимаются оздоровительным плаванием по специальной программе. Помогает при частых простудных заболеваниях, тренирует опорно-двигательный аппарат, улучшает работу сердца, особенно полезен здоровым детям для улучшения общего состояния организма.
Противопоказаниями к занятиям плаванием являются кожные болезни, так как некоторые при контакте с водой распространяются ещё быстрее и так же можно заразить окружающих. Нельзя заниматься при острых простудных заболеваниях, ОРВИ и гриппе. Противопоказано при повышенной температуре и пневмонии. Категорически нельзя самостоятельно лезть в воду людям с риском судорожного синдрома, с так называемой "чёрной болезнью". Тяжёлые пороки сердца так же не способствуют показанием к занятиям этим видом спорта. Переломы и вывихи тазобедренных суставов так же являются противопоказанием.
Плаванием можно заниматься в бассейне или в открытых водоёмах. Всё большую популярность в народе приобретает окунание в ледяную воду зимой.
Рекомендуем почитать другие статьи о фитнесе
Вс, 20 Ноя 2011
Варикоз и спорт
Варикоз – хроническое заболевание нижних конечностей, склонное к прогрессирующему течению. Из-за постоянного избыточного давления на ноги, расширяются и удлиняются вены. Они становятся...
|
Пн, 12 Сен 2011
Получая удовольствие от движений, возможно сохранять стройность тела, вот что такое фитнес - аэробика. С ее помощью решается целый ряд проблем со здоровьем, благодаря активной работе сердечно-сосудист...
|
Пн, 05 Сен 2011
Боди балет
Популярность классических танцев никогда не упадет, поэтому направление боди-балет, сейчас так популярно, что его включают в программы большая часть фитнес-клубов. Упражнения здесь построен...
|
Сб, 17 Сен 2011
Потенциальный клиент фитнеса для начинающих для похудения хочет попробовать делать упражнения именно на ту группу мышц, которая ему подходит. Многие люди для начала занятий посещают тренажерный зал, а...
|
Пт, 09 Дек 2011
Упражнения для ног от целлюлита
Всем известно, что физические упражнения для ног, особенно комплексный фитнес – самый быстрый и здоровый способ борьбы с целлюлитом. Существуют еще и альтернативн...
|