• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Фитнес и риск

Фитнес и риск

Для чего люди занимаются фитнесом? Чаще всего, для того, чтобы похудеть и приобрести красивое тело. А потом продолжают им заниматься, для того, чтобы поддержать форму. Но не всем можно им заниматься, а иногда существуют только периоды жизни , когда следует от занятий воздержаться.
Фитнес и риск
Существуют группы риска, на которые надо обращать внимание, и прежде чем приступить к занятиям фитнесом, необходимо поговорить с лечащим врачом.К ним относятся:
*высокая температура;
*простуда, ОРВИ;
*беременность;
*плохое самочувствие при месячных;
*травма позвоночника;
*переломы конечностей с наличием пореза и осложнений с повреждением нервов;
*наличие искусственых суставов;
*нарушение подвижности суставов нижних конечностей;
*аномалии нижних конечностей, которые затрудняют ходьбу;
*нарушения в коленном суставе;
*болезнь Бехтерева;
*частые головокружения;
*психические растройства;
*тяжелые заболевания внутренних органов;
*онкологические болезни.
Но даже если у вас нет ничего из перечисленного, прежде чем отправляться в фитнес клуб, посоветуйтесь с врачом и он вам поможет выбрать то, что будет на пользу вашему организму.
Ср, 16 Ноя 2011
Фитнес и варикоз
Варикоз у спортсменов Врачи до конца еще не изучили механизмы, запускающие варикоз. Но они очень настоятельно советуют больным вести активный образ жизни, не « залеживаться в постели», а,...
Вс, 11 Дек 2011
Ожидание малыша – самое прекрасное время в жизни женщины. Но счастье может быть омрачено некоторыми проблемами со здоровьем. В период беременности в организме женщины происходит множество измен...
Ср, 05 Окт 2011
Бельё для фитнеса Самым важным элементом одежды для тренировок, является белье для фитнеса, которое не только способно свести на нет усилия на тренировке, но и испортить форму бюста. Спортивная одежд...
Пн, 26 Сен 2011
Женская обувь для фитнеса Сейчас на рынке преобладает огромное количество обуви, разработанные специально для фитнеса, заходи в магазин и выбирай понравившуюся тебе модель: Nike,Adidas, Puma, Reebok,...
Вт, 01 Ноя 2011
Фитнес диета
Спортивное питание и фитнес Если вам нужно срочно похудеть, а не наращивать мышцы, тогда: - не ешьте белковую пищу за 5 часов до начала тренировки. - не ешьте никакую пищу за 3 часа до начала трениров...