• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Фитнес и болезни

Фитнес и болезни

Чтобы понять, какие противопоказания существуют для фитнеса, надо разобраться, что же это такое ФИТНЕС.
Фитнес и болезни
В переводе на русский язык слово "фитнес" означает "соответствие". Возникает вопрос, соответсвие чему? Почему миллионы людей во всём мире занимаются фитнесом? Они что же все хотят соответствовать одному и тому же? Оказывается, под словом "фитнес" подразумевается "хорошее состояние тела и духа"
Занимаясь фитнесом люди посещают тренажёрные залы, фитнес клубы, различные секции, где занимаются спортивными упражнениями, танцами, аэробикой, проводят занятия йоги и мн. др. Целью является сбросить вес, сделать своё тело гибким, выносливым, сильным, укрепить сердечно-сосудистую систему и добиться внутренней гармонии. Понятно, что при таком раскладе, абсолютных противопоказаний для занятия фитнесом по болезни не существует. Есть противопоказания, которые соответствуют тому или иному виду фитнеса. Поэтому, если вы решили им заняться, прежде всего определитесь, что вы ждёте от этого и что именно вам можно, чтобы вместо того, чтоб поправить своё здоровье, наоборот, не навредить ему. Особую острожность должна соблюдать женщина во время беременности, так как это первое противопоказание для занятий тяжелыми физическими упражнениями. На это время ей надо перейти на более лёгкий вид фитнеса и непременно посоветоваться с медспециалистом.
Сб, 01 Окт 2011
Фитнес обувь К каждому виду фитнес обуви нужен свой подход. Это обуви все равно, что в нее вставляют. Ноги же — особенно у капризного человека — порой диктуют не только сиюминутный выбор того или иног...
Чт, 01 Дек 2011
Фитнес и гигиена
Гигиена физической культуры Всем нам с самого детства твердили, что вещи должны быть чистыми и постиранными, прежде, чем вы оденете их на себя. Конечно, родителей мало кто слушал, однако, повзрослев,...
Вт, 08 Ноя 2011
Отдых после тренировок Во время того, когда вы занимаетесь физическими нагрузками, Ваш организм тратит много энергии, а также сжигаются калории. Но сжигаются не только вредные вещества, но и полезные,...
Вт, 29 Ноя 2011
Фитнес и гигиена
Гигиена спорта Как всем прекрасно известно, фитнес – это физическая культура, которая включает в себя определенные упражнения. В эти упражнения входит бег, гимнастика, специальная разминка и работа в...
Ср, 07 Дек 2011
Лечение целлюлита в домашних условиях Целлюлит доставляет немало хлопот, делая кожу неэстетичной на вид. Наиболее эффективный способ лечения целлюлита в домашних условиях «апельсиновой коркой...