• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Фитнес и болезни

Фитнес и болезни

Чтобы понять, какие противопоказания существуют для фитнеса, надо разобраться, что же это такое ФИТНЕС.
Фитнес и болезни
В переводе на русский язык слово "фитнес" означает "соответствие". Возникает вопрос, соответсвие чему? Почему миллионы людей во всём мире занимаются фитнесом? Они что же все хотят соответствовать одному и тому же? Оказывается, под словом "фитнес" подразумевается "хорошее состояние тела и духа"
Занимаясь фитнесом люди посещают тренажёрные залы, фитнес клубы, различные секции, где занимаются спортивными упражнениями, танцами, аэробикой, проводят занятия йоги и мн. др. Целью является сбросить вес, сделать своё тело гибким, выносливым, сильным, укрепить сердечно-сосудистую систему и добиться внутренней гармонии. Понятно, что при таком раскладе, абсолютных противопоказаний для занятия фитнесом по болезни не существует. Есть противопоказания, которые соответствуют тому или иному виду фитнеса. Поэтому, если вы решили им заняться, прежде всего определитесь, что вы ждёте от этого и что именно вам можно, чтобы вместо того, чтоб поправить своё здоровье, наоборот, не навредить ему. Особую острожность должна соблюдать женщина во время беременности, так как это первое противопоказание для занятий тяжелыми физическими упражнениями. На это время ей надо перейти на более лёгкий вид фитнеса и непременно посоветоваться с медспециалистом.
Пт, 02 Дек 2011
Фитнес и гигиена
В душе фитнес клуба Умываться после тренировок обязательно, а тщательно мыть руки еще важнее. Это предложение также является аксиомой для всех тех, кто занимается фитнесом или какими-либо другими трен...
Пн, 26 Сен 2011
Женская обувь для фитнеса Сейчас на рынке преобладает огромное количество обуви, разработанные специально для фитнеса, заходи в магазин и выбирай понравившуюся тебе модель: Nike,Adidas, Puma, Reebok,...
Сб, 03 Дек 2011
Фитнес и гигиена
Спорт душ Разумеется, что любой человек, который когда-либо занимался спортом в школе, знает такое ощущение, когда приходишь домой, заходишь в ванную комнату или душ, раздеваешься, а на коже все равно...
Ср, 14 Сен 2011
Виды фитнеса
Вид фитнеса изначально созданный для поддержания правильной форма тела, исправляя недостатки фигуры - вот что такое шейпинг. Но это не только физические упражнения, это так же философия и стиль жизни....
Чт, 08 Сен 2011
Виды фитнеса
Йога фитнес Относительно новое направление в фитнесе – Йога фитнес, основано на некоторых упражнениях аэробики и известные школы психотренинга. Это направление имеет три пути: асаны, пранаямы и...