• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Фитнес и болезни

Фитнес и болезни

Чтобы понять, какие противопоказания существуют для фитнеса, надо разобраться, что же это такое ФИТНЕС.
Фитнес и болезни
В переводе на русский язык слово "фитнес" означает "соответствие". Возникает вопрос, соответсвие чему? Почему миллионы людей во всём мире занимаются фитнесом? Они что же все хотят соответствовать одному и тому же? Оказывается, под словом "фитнес" подразумевается "хорошее состояние тела и духа"
Занимаясь фитнесом люди посещают тренажёрные залы, фитнес клубы, различные секции, где занимаются спортивными упражнениями, танцами, аэробикой, проводят занятия йоги и мн. др. Целью является сбросить вес, сделать своё тело гибким, выносливым, сильным, укрепить сердечно-сосудистую систему и добиться внутренней гармонии. Понятно, что при таком раскладе, абсолютных противопоказаний для занятия фитнесом по болезни не существует. Есть противопоказания, которые соответствуют тому или иному виду фитнеса. Поэтому, если вы решили им заняться, прежде всего определитесь, что вы ждёте от этого и что именно вам можно, чтобы вместо того, чтоб поправить своё здоровье, наоборот, не навредить ему. Особую острожность должна соблюдать женщина во время беременности, так как это первое противопоказание для занятий тяжелыми физическими упражнениями. На это время ей надо перейти на более лёгкий вид фитнеса и непременно посоветоваться с медспециалистом.
Ср, 16 Ноя 2011
Фитнес и варикоз
Варикоз у спортсменов Врачи до конца еще не изучили механизмы, запускающие варикоз. Но они очень настоятельно советуют больным вести активный образ жизни, не « залеживаться в постели», а,...
Пн, 17 Окт 2011
Аэробика противопоказания Аэробика- это комплекс физических упражнений, выполняемых под музыку. Этот вид тренировок предполагает множество различных нагрузок на организм, поэтому показан только людям...
Чт, 27 Окт 2011
Фитнес диета
Можно пить во время тренировки Кофе дает мозгу больше ясности и энергии, и тренировка будет идти интенсивнее. Такой эффект от выпитой перед началом тренировки чашки кофе будет длиться около 2 часов....
Ср, 02 Ноя 2011
Фитнес диета
Гликемический индекс для похудания Гликемическим индексом называют показатель глюкозы в пище. Таким образом, если у продукта большой гликемический индекс, тогда уровень сахара в крови поднимается, то...
Пт, 11 Ноя 2011
Стресс и фитнес Каждый день любой человек сталкивается с множеством проблем: на работе, конфликты в доме, разочарование, переутомление. На всё это наш организм реагирует отрицательно, а после продолжи...