• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Аэробика противопоказания

Аэробика противопоказания

Аэробика- это комплекс физических упражнений, выполняемых под музыку. Этот вид тренировок предполагает множество различных нагрузок на организм, поэтому показан только людям абсолютно здоровым и обладающим не слабой выносливостью. Ведь в элементы упражнений входят активные движения, прыжки, подскоки. Идёт нагрузка не только на всё тело, но и на сердечно-сосудистую систему.
аэробика противопоказания
Существует целый ряд противопоказаний, чтобы заниматься аэробикой.
В первую очередь, это заболевания сердца и сердечно-сосудистой системы. При таких заболеваниях лучше выбрать более спокойный и лёгкий вид фитнеса. Так же не стоит заниматься аэробикой, если у вас есть проблемы с артериальным давлением. Если оно повышено, то вам противопоказаны нагрузки. Остеохондроз, особенно в запущенной стадии-это тоже противопоказание, надо обратить внимание. Так же серьёзным противопоказанием для занятий аэробики является варикозное расширение вен. Это заболевание грозит отрывом тромба и вы можете получить инсульт прямо на танцплощадке. На время беременности лучше отказаться от занятий уже в первые месяцы, так как вы рискуете выкидышем.
Так же, если вы ведёте пасивный образ жизни, не следует начинать сразу с аэробики.
Вт, 25 Окт 2011
Фитнес диета
Питание при занятиях фитнесом Чтобы достичь желаемого результата от занятий спортом, часто необходимо еще и правильно питаться. Если вы ведете активную жизнь, то нужно ввести в свой ежедневный рацион...
Вс, 27 Ноя 2011
Фитнес и гигиена
Фитнес и кожа Грибковыми заболеваниями, по мнению врачей, болеют в основном люди активного образа жизни. Повышенная влажная и теплая среда фитнеса, которая постоянно сопровождает кожу ступней ног при...
Пн, 19 Сен 2011
Каждый будущий клиент фитнес-клуба, хочет не только любым способом сделать свою фигуру идеальной, независимо от условий, но и получать массу положительных эмоций. Об услугах фитнес-клуба, пусть даже а...
Сб, 19 Ноя 2011
Фитнес и варикоз
Йога при варикозе Как известно, без физической активности о стройной фигуре можно даже не мечтать. Но многие женщины отказываются от этого, так как опасаются варикоза на ногах и узелков – первых...
Вт, 04 Окт 2011
Обувь для фитнеса кеды Наконец-то справедливость восторжествовала! Как говорится, лучше поздно, чем никогда. В физкультуру (к коей относятся и занятия фитнесом, и вовсе не потому, что они начинаются н...