• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Аэробика противопоказания

Аэробика противопоказания

Аэробика- это комплекс физических упражнений, выполняемых под музыку. Этот вид тренировок предполагает множество различных нагрузок на организм, поэтому показан только людям абсолютно здоровым и обладающим не слабой выносливостью. Ведь в элементы упражнений входят активные движения, прыжки, подскоки. Идёт нагрузка не только на всё тело, но и на сердечно-сосудистую систему.
аэробика противопоказания
Существует целый ряд противопоказаний, чтобы заниматься аэробикой.
В первую очередь, это заболевания сердца и сердечно-сосудистой системы. При таких заболеваниях лучше выбрать более спокойный и лёгкий вид фитнеса. Так же не стоит заниматься аэробикой, если у вас есть проблемы с артериальным давлением. Если оно повышено, то вам противопоказаны нагрузки. Остеохондроз, особенно в запущенной стадии-это тоже противопоказание, надо обратить внимание. Так же серьёзным противопоказанием для занятий аэробики является варикозное расширение вен. Это заболевание грозит отрывом тромба и вы можете получить инсульт прямо на танцплощадке. На время беременности лучше отказаться от занятий уже в первые месяцы, так как вы рискуете выкидышем.
Так же, если вы ведёте пасивный образ жизни, не следует начинать сразу с аэробики.
Ср, 14 Сен 2011
Виды фитнеса
Вид фитнеса изначально созданный для поддержания правильной форма тела, исправляя недостатки фигуры - вот что такое шейпинг. Но это не только физические упражнения, это так же философия и стиль жизни....
Чт, 22 Сен 2011
Многие клиенты фитнес-клуба предпочитают заниматься индивидуально, так как людям не хочется заниматься в групповых занятиях не так как все. Ведь людям хочется продвигаться дальше и получать новые знан...
Сб, 03 Дек 2011
Фитнес и гигиена
Спорт душ Разумеется, что любой человек, который когда-либо занимался спортом в школе, знает такое ощущение, когда приходишь домой, заходишь в ванную комнату или душ, раздеваешься, а на коже все равно...
Ср, 07 Дек 2011
Лечение целлюлита в домашних условиях Целлюлит доставляет немало хлопот, делая кожу неэстетичной на вид. Наиболее эффективный способ лечения целлюлита в домашних условиях «апельсиновой коркой...
Вт, 13 Сен 2011
Виды фитнеса
Замечательная выдумка известного физиолога, тренера и диетолога силовой фитнес Т-Тапп, основан на упражнениях, которые предполагают обращение со своим телом как с машиной. Методика является эффективно...