• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Аэробика противопоказания

Аэробика противопоказания

Аэробика- это комплекс физических упражнений, выполняемых под музыку. Этот вид тренировок предполагает множество различных нагрузок на организм, поэтому показан только людям абсолютно здоровым и обладающим не слабой выносливостью. Ведь в элементы упражнений входят активные движения, прыжки, подскоки. Идёт нагрузка не только на всё тело, но и на сердечно-сосудистую систему.
аэробика противопоказания
Существует целый ряд противопоказаний, чтобы заниматься аэробикой.
В первую очередь, это заболевания сердца и сердечно-сосудистой системы. При таких заболеваниях лучше выбрать более спокойный и лёгкий вид фитнеса. Так же не стоит заниматься аэробикой, если у вас есть проблемы с артериальным давлением. Если оно повышено, то вам противопоказаны нагрузки. Остеохондроз, особенно в запущенной стадии-это тоже противопоказание, надо обратить внимание. Так же серьёзным противопоказанием для занятий аэробики является варикозное расширение вен. Это заболевание грозит отрывом тромба и вы можете получить инсульт прямо на танцплощадке. На время беременности лучше отказаться от занятий уже в первые месяцы, так как вы рискуете выкидышем.
Так же, если вы ведёте пасивный образ жизни, не следует начинать сразу с аэробики.
Вс, 13 Ноя 2011
Условия для занятия фитнесом Приходит время, когда некоторые люди по совету знакомых или доходят сами до того, что понимают преимущества достижения к идеальной фигуре или просто начинать заниматься со...
Пн, 26 Сен 2011
Женская обувь для фитнеса Сейчас на рынке преобладает огромное количество обуви, разработанные специально для фитнеса, заходи в магазин и выбирай понравившуюся тебе модель: Nike,Adidas, Puma, Reebok,...
Вт, 13 Дек 2011
Бег от целлюлита Сейчас такое время, что найти абсолютно здорового человека практически не возможно, особенно в крупных городах с их бешеным ритмом и плохой экологией. При наличии каких-либо серьезных...
Чт, 15 Сен 2011
Некоторые клиенты фитнес клуба ходят каждый день, некоторые через, а существуют люди, которые ходят три раза в неделю или в месяц. При выборе клуба, в котором каждый клиент будет заниматься спортом, н...
Вт, 11 Окт 2011
Модный фитнес Зачем люди занимаются фитнесом? Потому что это престижно. Но кто-то ходит в спортивный зал для того, чтобы привести в норму своё тело и ему совершенно безразлично, что о нём думают окруж...