• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Аэробика противопоказания

Аэробика противопоказания

Аэробика- это комплекс физических упражнений, выполняемых под музыку. Этот вид тренировок предполагает множество различных нагрузок на организм, поэтому показан только людям абсолютно здоровым и обладающим не слабой выносливостью. Ведь в элементы упражнений входят активные движения, прыжки, подскоки. Идёт нагрузка не только на всё тело, но и на сердечно-сосудистую систему.
аэробика противопоказания
Существует целый ряд противопоказаний, чтобы заниматься аэробикой.
В первую очередь, это заболевания сердца и сердечно-сосудистой системы. При таких заболеваниях лучше выбрать более спокойный и лёгкий вид фитнеса. Так же не стоит заниматься аэробикой, если у вас есть проблемы с артериальным давлением. Если оно повышено, то вам противопоказаны нагрузки. Остеохондроз, особенно в запущенной стадии-это тоже противопоказание, надо обратить внимание. Так же серьёзным противопоказанием для занятий аэробики является варикозное расширение вен. Это заболевание грозит отрывом тромба и вы можете получить инсульт прямо на танцплощадке. На время беременности лучше отказаться от занятий уже в первые месяцы, так как вы рискуете выкидышем.
Так же, если вы ведёте пасивный образ жизни, не следует начинать сразу с аэробики.
Пн, 28 Ноя 2011
Фитнес и гигиена
Спорт и кожа При занятиях фитнесом угрозу присутствующим могут создавать вызывают огромное количество вирусов. Разные люди держали в руках штанги, гантели, ручки велотренажеров. Во избежание контакта...
Чт, 10 Ноя 2011
Начать заниматься фитнесом Есть люди, которые решительно ходят на занятия, уделяют время себе и своей фигуре, а также есть люди, которые заставляют себя это делать. Но как переступить через себя и все...
Пн, 31 Окт 2011
Фитнес диета
Низкокалорийная диета для похудения Сочетайте ваши фитнес – занятия вместе со сбалансированной, низкокалорийной диетой. Это будет для вас лучшим способом снизить вес. Чтобы получить наилучшие р...
Вт, 08 Ноя 2011
Отдых после тренировок Во время того, когда вы занимаетесь физическими нагрузками, Ваш организм тратит много энергии, а также сжигаются калории. Но сжигаются не только вредные вещества, но и полезные,...
Чт, 22 Сен 2011
Многие клиенты фитнес-клуба предпочитают заниматься индивидуально, так как людям не хочется заниматься в групповых занятиях не так как все. Ведь людям хочется продвигаться дальше и получать новые знан...