• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Противопоказания

Оздоровительное плавание

Оздоровительное плавание Оздоровительное плавание - это вид фитнеса, который помогает поддерживать форму и поправить слабое здоровье. Этот вид спорта доступен всем, не зависимо от пола и возраста. Обычно занимаются оздоровительным плаванием по специальной программе. Помогает при частых простудных заболеваниях, тренирует опорно-двигательный аппарат, улучшает работу сердца, особенно полезен здоровым детям для улучшения общего состояния организма.

Занятия шейпингом

Занятия шейпингом Шейпинг- это физические упражнения, которые подбираются строго индивидуально. В него так же входят оздоровительные диеты и массаж. Он подходит женщинам от 14-ти до 60-ти и его целью является не только красивая фигура, но и внешность, макияж, причёска и др, поэтому шейпинг- это целый комплекс мероприятий, предусматривающий гармонию и совершенство. Но им могут заниматься не все, так как существуют противопоказания.

Бодифлекс для начинающих

Бодифлекс для начинающих Бодифлекс для начинающих - это совмещение дыхательных упражнений и гимнастики. Принцип простой- дышать по-особому и растягивать проблемные мышцы. Благодаря притоку кислорода к тканям происходит быстрое окисление жира, что приводит к быстрому похудению. Но у этого вида есть большой минус- заниматься им необходимо постоянно, практически всю жизнь, иначе, потерянные килограмы не только стремительно вернутся, но и умножатся. Поэтому, начиная занятия, надо быть готовым к этому.

Йога противопоказания

Йога противопоказания Йога-один из самых популярных фитнес занятий в последне время.Упражнения этих занятий направлены на укрепление не только тела, но и духа. Существует мнение, что Йога привязана к сектам, но это не так, Иога универсальна и настоящие Йоги занимаются ею многие годы, доводя упражнения до совершенства. Порой выполняют просто немыслимые трюки, доказывая уникальность человеческого организма.

Танец живота противопоказания

Танец живота противопоказания Всем известно, что такое танец живота и многие занимаются им с детства. Это тоже своего рода фитнес, который приобретает всё большую популярность. Он прекрасно укрепляет не только пресс, но и сжигает лишний жир на животе и бёдрах, создавая идеальную форму, улучшает походку. Полезен для женских внутренних органов, так как задействованы внутренние мышцы, что помогает подготовить организм к беременности или востановить его после родов, улучшает чувственность и сексуальность.

Калланетик противопоказания

Калланетик противопоказания Калланетик-это вид физических упражнений, которые многократно повторяются в быстром темпе. Занятия калланетиком укрепляют все мышцы тела, приводят к потере веса и совершенству фигуры. Комплекс этих упражнений невозможно выполнить за один урок, так как он длился бы не менее 3-х часов, а это не всем под силу и пользы не приносит, а скорее вред.