• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Варикоз и спорт

Варикоз и спорт

Варикоз – хроническое заболевание нижних конечностей, склонное к прогрессирующему течению. Из-за постоянного избыточного давления на ноги, расширяются и удлиняются вены. Они становятся очень извилистыми, иногда появляются мешковидные растяжения. Постепенно происходит атрофия мышечных стенок и нервы, которые отвечают за тонус вен, отмирают. Из-за деформации вены перестают выполнять свою функцию. Постепенно эти процессы распространяются на венозный ствол целиком и переходит на капилляры. В результате ткани очень плохо снабжаются кислородом и полезными веществами. Что приводит к атрофии мышц, выпадению волос и ухудшению ногтей.
Варикоз и спорт
Если вы страдаете этим заболеванием, то последуйте нашим советам:
- для начала проконсультируйтесь с врачом, совместимы ли варикоз и спорт;
- носите специальные колготки и бинтуйте на тренировку ноги;
-предпочитайте тренировочные положения лежа или сидя;
- чередуйте упражнения на мышцы ног и предплечий:
- не прыгайте и избегайте статических нагрузок;
- предпочитайте водные виды фитнеса, пилатес и йогу;
- следите за питанием и образом жизни. Избегайте избыточного веса;
- не перегревайтесь. Солнце и баня – не Ваши помощники.
Ср, 07 Дек 2011
Лечение целлюлита в домашних условиях Целлюлит доставляет немало хлопот, делая кожу неэстетичной на вид. Наиболее эффективный способ лечения целлюлита в домашних условиях «апельсиновой коркой...
Ср, 14 Сен 2011
Виды фитнеса
Вид фитнеса изначально созданный для поддержания правильной форма тела, исправляя недостатки фигуры - вот что такое шейпинг. Но это не только физические упражнения, это так же философия и стиль жизни....
Пт, 18 Ноя 2011
Фитнес и варикоз
Что такое варикозное заболевание вен? Это их деформация, при которой кровь застаивается в венах. Как правило, такие вены чаще всего можно обнаружить на ногах в области икр и под коленкой. Это не тольк...
Пт, 23 Сен 2011
Сейчас у многих фитнес клубов стоит проблема о том, что очень маленькая площадь помещения и многих клиентов записать на любые групповые занятия бывает достаточно сложно. Клиентам фитнес клуба нужна с...
Ср, 05 Окт 2011
Бельё для фитнеса Самым важным элементом одежды для тренировок, является белье для фитнеса, которое не только способно свести на нет усилия на тренировке, но и испортить форму бюста. Спортивная одежд...