• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Варикоз и спорт

Варикоз и спорт

Варикоз – хроническое заболевание нижних конечностей, склонное к прогрессирующему течению. Из-за постоянного избыточного давления на ноги, расширяются и удлиняются вены. Они становятся очень извилистыми, иногда появляются мешковидные растяжения. Постепенно происходит атрофия мышечных стенок и нервы, которые отвечают за тонус вен, отмирают. Из-за деформации вены перестают выполнять свою функцию. Постепенно эти процессы распространяются на венозный ствол целиком и переходит на капилляры. В результате ткани очень плохо снабжаются кислородом и полезными веществами. Что приводит к атрофии мышц, выпадению волос и ухудшению ногтей.
Варикоз и спорт
Если вы страдаете этим заболеванием, то последуйте нашим советам:
- для начала проконсультируйтесь с врачом, совместимы ли варикоз и спорт;
- носите специальные колготки и бинтуйте на тренировку ноги;
-предпочитайте тренировочные положения лежа или сидя;
- чередуйте упражнения на мышцы ног и предплечий:
- не прыгайте и избегайте статических нагрузок;
- предпочитайте водные виды фитнеса, пилатес и йогу;
- следите за питанием и образом жизни. Избегайте избыточного веса;
- не перегревайтесь. Солнце и баня – не Ваши помощники.
Сб, 26 Ноя 2011
Фитнес и гигиена
Спорт шампунь Часто после тренировки в тренажерном зале посетитель замечает появление у него зуда и прыщей. Такое явление очень распространено из-за идеального места для распространения бактерий, кото...
Пн, 05 Дек 2011
Целлюлит у худых Считается, что целлюлит – это проблема людей имеющих лишний вес. Это не совсем правильно. Вес человека помимо всего прочего, составляют жировая прослойка и мышечная масса. Целлю...
Сб, 15 Окт 2011
Фитнес и болезни Чтобы понять, какие противопоказания существуют для фитнеса, надо разобраться, что же это такое ФИТНЕС. В переводе на русский язык слово "фитнес" означает "соответствие". Возникает в...
Чт, 27 Окт 2011
Фитнес диета
Можно пить во время тренировки Кофе дает мозгу больше ясности и энергии, и тренировка будет идти интенсивнее. Такой эффект от выпитой перед началом тренировки чашки кофе будет длиться около 2 часов....
Вс, 11 Дек 2011
Ожидание малыша – самое прекрасное время в жизни женщины. Но счастье может быть омрачено некоторыми проблемами со здоровьем. В период беременности в организме женщины происходит множество измен...