• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Варикоз и спорт

Варикоз и спорт

Варикоз – хроническое заболевание нижних конечностей, склонное к прогрессирующему течению. Из-за постоянного избыточного давления на ноги, расширяются и удлиняются вены. Они становятся очень извилистыми, иногда появляются мешковидные растяжения. Постепенно происходит атрофия мышечных стенок и нервы, которые отвечают за тонус вен, отмирают. Из-за деформации вены перестают выполнять свою функцию. Постепенно эти процессы распространяются на венозный ствол целиком и переходит на капилляры. В результате ткани очень плохо снабжаются кислородом и полезными веществами. Что приводит к атрофии мышц, выпадению волос и ухудшению ногтей.
Варикоз и спорт
Если вы страдаете этим заболеванием, то последуйте нашим советам:
- для начала проконсультируйтесь с врачом, совместимы ли варикоз и спорт;
- носите специальные колготки и бинтуйте на тренировку ноги;
-предпочитайте тренировочные положения лежа или сидя;
- чередуйте упражнения на мышцы ног и предплечий:
- не прыгайте и избегайте статических нагрузок;
- предпочитайте водные виды фитнеса, пилатес и йогу;
- следите за питанием и образом жизни. Избегайте избыточного веса;
- не перегревайтесь. Солнце и баня – не Ваши помощники.
Сб, 17 Сен 2011
Потенциальный клиент фитнеса для начинающих для похудения хочет попробовать делать упражнения именно на ту группу мышц, которая ему подходит. Многие люди для начала занятий посещают тренажерный зал, а...
Ср, 28 Сен 2011
Уход за спортивной обувью Вы только что приобрели новую пару обуви, в которой намеренны, заниматься: бегом, футболом, волейболом, танцами, аэробикой - или другими разновидностями фитнеса, но вот незад...
Сб, 24 Сен 2011
Каждый человек предпочитает выбирать разные фитнес клубы. Ведь идеальных центров не существует, есть те, которые ведут к идеалу и те, которые соответствуют требованиям клиентов, сами того не подозрева...
Пн, 17 Окт 2011
Аэробика противопоказания Аэробика- это комплекс физических упражнений, выполняемых под музыку. Этот вид тренировок предполагает множество различных нагрузок на организм, поэтому показан только людям...
Пт, 23 Сен 2011
Сейчас у многих фитнес клубов стоит проблема о том, что очень маленькая площадь помещения и многих клиентов записать на любые групповые занятия бывает достаточно сложно. Клиентам фитнес клуба нужна с...