• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Варикоз и спорт

Варикоз и спорт

Варикоз – хроническое заболевание нижних конечностей, склонное к прогрессирующему течению. Из-за постоянного избыточного давления на ноги, расширяются и удлиняются вены. Они становятся очень извилистыми, иногда появляются мешковидные растяжения. Постепенно происходит атрофия мышечных стенок и нервы, которые отвечают за тонус вен, отмирают. Из-за деформации вены перестают выполнять свою функцию. Постепенно эти процессы распространяются на венозный ствол целиком и переходит на капилляры. В результате ткани очень плохо снабжаются кислородом и полезными веществами. Что приводит к атрофии мышц, выпадению волос и ухудшению ногтей.
Варикоз и спорт
Если вы страдаете этим заболеванием, то последуйте нашим советам:
- для начала проконсультируйтесь с врачом, совместимы ли варикоз и спорт;
- носите специальные колготки и бинтуйте на тренировку ноги;
-предпочитайте тренировочные положения лежа или сидя;
- чередуйте упражнения на мышцы ног и предплечий:
- не прыгайте и избегайте статических нагрузок;
- предпочитайте водные виды фитнеса, пилатес и йогу;
- следите за питанием и образом жизни. Избегайте избыточного веса;
- не перегревайтесь. Солнце и баня – не Ваши помощники.
Ср, 14 Сен 2011
Виды фитнеса
Вид фитнеса изначально созданный для поддержания правильной форма тела, исправляя недостатки фигуры - вот что такое шейпинг. Но это не только физические упражнения, это так же философия и стиль жизни....
Чт, 22 Сен 2011
Многие клиенты фитнес-клуба предпочитают заниматься индивидуально, так как людям не хочется заниматься в групповых занятиях не так как все. Ведь людям хочется продвигаться дальше и получать новые знан...
Пт, 25 Ноя 2011
Фитнес и гигиена
Бассейн грибок При посещении спортивного зала и бассейна на теле могут появиться грибок и красные высыпания в виде пупырышек, которые выглядят не эстетично при короткой длине изделий. Их появление выз...
Чт, 15 Сен 2011
Некоторые клиенты фитнес клуба ходят каждый день, некоторые через, а существуют люди, которые ходят три раза в неделю или в месяц. При выборе клуба, в котором каждый клиент будет заниматься спортом, н...
Чт, 29 Сен 2011
Как выбрать кроссовки для фитнеса Как правильно определить долго ли прослужат вам кроссовки для фитнесса, удобно и комфортно будет в них заниматься? Давайте вместе попробуем разобраться в этой ситуаци...