• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Варикоз и спорт

Варикоз и спорт

Варикоз – хроническое заболевание нижних конечностей, склонное к прогрессирующему течению. Из-за постоянного избыточного давления на ноги, расширяются и удлиняются вены. Они становятся очень извилистыми, иногда появляются мешковидные растяжения. Постепенно происходит атрофия мышечных стенок и нервы, которые отвечают за тонус вен, отмирают. Из-за деформации вены перестают выполнять свою функцию. Постепенно эти процессы распространяются на венозный ствол целиком и переходит на капилляры. В результате ткани очень плохо снабжаются кислородом и полезными веществами. Что приводит к атрофии мышц, выпадению волос и ухудшению ногтей.
Варикоз и спорт
Если вы страдаете этим заболеванием, то последуйте нашим советам:
- для начала проконсультируйтесь с врачом, совместимы ли варикоз и спорт;
- носите специальные колготки и бинтуйте на тренировку ноги;
-предпочитайте тренировочные положения лежа или сидя;
- чередуйте упражнения на мышцы ног и предплечий:
- не прыгайте и избегайте статических нагрузок;
- предпочитайте водные виды фитнеса, пилатес и йогу;
- следите за питанием и образом жизни. Избегайте избыточного веса;
- не перегревайтесь. Солнце и баня – не Ваши помощники.
Сб, 17 Сен 2011
Потенциальный клиент фитнеса для начинающих для похудения хочет попробовать делать упражнения именно на ту группу мышц, которая ему подходит. Многие люди для начала занятий посещают тренажерный зал, а...
Вс, 30 Окт 2011
Фитнес диета
Белковая пища и тренировки После активной спортивной деятельности организм необходимо загрузить белками, и лучше, если это будет порошковый белковый напиток. Таким способом вы сможете увеличить в 3 ра...
Пн, 07 Ноя 2011
Тренер для новичка Когда человек не знает, куда обратиться, чтобы сделать правильный подход к своему телу и выбрать ту группу мышц, на которую лучше сделать акцент, то он обращается за помощью к своем...
Вт, 06 Сен 2011
Виды фитнеса
Восточный фитнес Одним из древнейших способов поддержать фигуру женщине является восточный фитнес - танец живота. Чем он хорошо? Прежде всего, тем, что при достаточно сильных нагрузках, тренируются до...
Ср, 28 Сен 2011
Уход за спортивной обувью Вы только что приобрели новую пару обуви, в которой намеренны, заниматься: бегом, футболом, волейболом, танцами, аэробикой - или другими разновидностями фитнеса, но вот незад...