Упражнения при варикозе ног

В наши дни очень популярны стали физические упражнения при варикозе ног. Фитнес стал просто находкой, как для мужчин, так и для женщин. Но по состоянию здоровья, многие люди опасаются заниматься физическими нагрузками. К такой группе риска относятся люди, страдающие варикозным расширением вен. И таких людей более половины населения. Это мужчины и женщины от тридцати до шестидесяти лет.

При варикозе ног не подходят тяжелые упражнения. Поэтому надо исключить быстрый бег, прыжки, силовые упражнения. А вот такие занятия, как плавание, йога, танец живота, пилатес, занятия спортом с минимальными нагрузками на ноги, велотренажер - не только разрешаются, но и рекомендуются. Кроме этого важна одежда для занятий с ортопедическим эффектом. И, конечно же, важно соблюдать диету, особенно с наименьшим содержанием соли. И, наконец, идеально было бы заниматься с индивидуальным тренером, который прошел специальную подготовку.

Дорогие женщины, если у вас проблемы с венами, то занятия фитнесом это то, что вам нужно. Кроме того, если у вас проблемы с лишним весом, надо тем более заниматься фитнесом, так как, сбросив лишний вес, вы не только будете хорошо выглядеть, но еще и решите некоторые проблемы с ногами. Каждый человек может выбрать для себя оптимальную программу. Фитнес очень разнообразен. Важно только помнить, что заниматься надо без «фанатизма».