• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Йога при варикозе

Йога при варикозе

Как известно, без физической активности о стройной фигуре можно даже не мечтать. Но многие женщины отказываются от этого, так как опасаются варикоза на ногах и узелков – первых предвестников варикоза. Сейчас мы говорим не о том случае, когда нас интересует профилактика: бассейна, плаванья и хождения пешком теперь уже недостаточно. Мы говорим о том, когда переда началом занятий йогой консультация врача-флеболога уже необходима. Неприятным фактом является то, что этим заболеванием сегодня страдает каждая пятая женщина в мире, причем независимо от возраста.
Йога при варикозе
Самые полезные тренировки йоги для тех, кого беспокоит варикоз – в бассейне. Причина в том, что ударной нагрузки на ноги в таком случае не будет. Если бассейн не подходит вашим основным целям, то сочетайте кардиотренировки с тренировками мышц. Это также будет полезно Вашим ногам. Можно использовать горизонтальные велотренажеры, сгибать ноги лежа, делать растяжки. Так вы тренируете мышцы и при этом снижаете нагрузку на ноги, что не даст болезни усилиться.
Если Вы записались на групповые программы йоги, то запишитесь на тренировки умеренной интенсивности. Вам подойдут танцы (восточные или латиноамериканские), а также пилатес и йога.
Сб, 17 Сен 2011
Потенциальный клиент фитнеса для начинающих для похудения хочет попробовать делать упражнения именно на ту группу мышц, которая ему подходит. Многие люди для начала занятий посещают тренажерный зал, а...
Пт, 28 Окт 2011
Фитнес диета
Фитнес соки Занимаясь фитнесом, можно пить и фруктовый сок, лучше всего не купленный в магазине, а свеже - выжатый. Отмечают, что все соки, предлагаемые магазинами, разводятся водой с подмешанными са...
Вт, 08 Ноя 2011
Отдых после тренировок Во время того, когда вы занимаетесь физическими нагрузками, Ваш организм тратит много энергии, а также сжигаются калории. Но сжигаются не только вредные вещества, но и полезные,...
Вт, 20 Сен 2011
Приходя в фитнес клуб, и выбирая нагрузку для вашего организма, следует учитывать возрастную категорию, а также ваше здоровье, иммунитет и выносливость. После нескольких занятий время, на котором треб...
Вс, 20 Ноя 2011
Фитнес и варикоз
Варикоз и спорт Варикоз – хроническое заболевание нижних конечностей, склонное к прогрессирующему течению. Из-за постоянного избыточного давления на ноги, расширяются и удлиняются вены. Они становятся...