• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Йога при варикозе

Йога при варикозе

Как известно, без физической активности о стройной фигуре можно даже не мечтать. Но многие женщины отказываются от этого, так как опасаются варикоза на ногах и узелков – первых предвестников варикоза. Сейчас мы говорим не о том случае, когда нас интересует профилактика: бассейна, плаванья и хождения пешком теперь уже недостаточно. Мы говорим о том, когда переда началом занятий йогой консультация врача-флеболога уже необходима. Неприятным фактом является то, что этим заболеванием сегодня страдает каждая пятая женщина в мире, причем независимо от возраста.
Йога при варикозе
Самые полезные тренировки йоги для тех, кого беспокоит варикоз – в бассейне. Причина в том, что ударной нагрузки на ноги в таком случае не будет. Если бассейн не подходит вашим основным целям, то сочетайте кардиотренировки с тренировками мышц. Это также будет полезно Вашим ногам. Можно использовать горизонтальные велотренажеры, сгибать ноги лежа, делать растяжки. Так вы тренируете мышцы и при этом снижаете нагрузку на ноги, что не даст болезни усилиться.
Если Вы записались на групповые программы йоги, то запишитесь на тренировки умеренной интенсивности. Вам подойдут танцы (восточные или латиноамериканские), а также пилатес и йога.
Вт, 29 Ноя 2011
Фитнес и гигиена
Гигиена спорта Как всем прекрасно известно, фитнес – это физическая культура, которая включает в себя определенные упражнения. В эти упражнения входит бег, гимнастика, специальная разминка и работа в...
Пн, 31 Окт 2011
Фитнес диета
Низкокалорийная диета для похудения Сочетайте ваши фитнес – занятия вместе со сбалансированной, низкокалорийной диетой. Это будет для вас лучшим способом снизить вес. Чтобы получить наилучшие р...
Чт, 27 Окт 2011
Фитнес диета
Можно пить во время тренировки Кофе дает мозгу больше ясности и энергии, и тренировка будет идти интенсивнее. Такой эффект от выпитой перед началом тренировки чашки кофе будет длиться около 2 часов....
Вс, 06 Ноя 2011
Запись тренировок Люди, которые систематически занимаются спортом, нуждаются в этом постоянно. Но существуют обстоятельства, при которых это невозможно сделать и иногда хочется позаниматься дома, когд...
Вс, 11 Дек 2011
Ожидание малыша – самое прекрасное время в жизни женщины. Но счастье может быть омрачено некоторыми проблемами со здоровьем. В период беременности в организме женщины происходит множество измен...