• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Гимнастика при варикозном расширении вен

Гимнастика при варикозном расширении вен

Если Вы приобрели абонемент в фитнес-клуб и поставили себе цель – сбросить два размера в ближайший месяц, постараетесь воздержаться. Если Вы перестараетесь, то можете спровоцировать варикозное расширение вен. Тем более, стоит бвть осторожным, если сеточки уже проявились.
Гимнастика при варикозном расширении вен
Врачи рекомендуют обратится к врачу при первых же признаках данного заболевания, но всегда, к сожалению, есть шанс, что Вы опоздали. В любом случае, заниматься самолечением не стоит, так как вы можете сделать только хуже. Чем раньше болезнь диагностируют, тем больше у Вас шансов с ней справится.
Врачи-флебологи рекомендуют следующее:
-если Вы начали заниматься гимнастикой при варикозном расширении вен, не стоит резко менять ритм жизни. Гиперактивность легко может не только усилить, но и спровоцировать варикозную болезнь. Поэтому стоит наращивать нагрузки не сразу, а постепенно.
- постарайтесь выбрать занятия с тренером: он сможет контролировать Ваш ритм тренировок.
- если Вам рекомендуют упражнения с отягощением, то постарайтесь первые несколько месяцев работать с минимальным весом. Набирайте нагрузку за счет количества повторений упражнения.
- самые безопасные тренировки – акваэробика.
Сб, 29 Окт 2011
Фитнес диета
Как правильно питаться после тренировки Ешьте в течение 20 минут после окончания тренировки. Если вы не будете принимать пищу в пределах двух часов после нее, тогда вся ваша тренировка потеряет смысл...
Ср, 02 Ноя 2011
Фитнес диета
Гликемический индекс для похудания Гликемическим индексом называют показатель глюкозы в пище. Таким образом, если у продукта большой гликемический индекс, тогда уровень сахара в крови поднимается, то...
Вс, 16 Окт 2011
Фитнес и риск Для чего люди занимаются фитнесом? Чаще всего, для того, чтобы похудеть и приобрести красивое тело. А потом продолжают им заниматься, для того, чтобы поддержать форму. Но не всем можно и...
Пт, 09 Сен 2011
Виды фитнеса
Что такое стрип пластика Красивые, завораживающие и сексуальные движения, вот, что такое стрип пластика. Кошачьи движения не дают отвести взгляд от этих танцев, даря истинное удовольствие танцовщицам,...
Вс, 18 Сен 2011
Когда клиенты приходят в фитнес клуб, даже в разовом посещении может быть включен инструктаж. Для начинающих, инструктаж играет очень важную роль. Следует хорошо знать, как работают все тренажеры, по...