• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

В душе фитнес клуба

В душе фитнес клуба

Умываться после тренировок обязательно, а тщательно мыть руки еще важнее. Это предложение также является аксиомой для всех тех, кто занимается фитнесом или какими-либо другими тренировками. Лицо нужно умывать в душе фитнес клуба с детским мылом для того, чтобы смыть с кожи лица жир, который выделили сальные железы при физической нагрузке. Несоблюдение этого правила личной гигиены приводит к тому, что на лице появляются «черные точки» и прыщики, которые впоследствии воспаляются и не дают спокойно жить особам слабого пола.
В душе фитнес клуба
Руки же мыть следует для того, чтобы не залезть этими же грязными руками, которые касались пола и тренажеров, в свои же собственные глаза и не вызвать такое серьезное заболевание, как конъюнктивит. Также руки мыть нужно для того, чтобы не взять грязными руками чистую форму, которая касается тела. Особенно это касается чистых носков, которые и должны такими оставаться до начала тренировки.
Напоследок хочется отметить, что умываться слишком горячей водной не следует, так как это может вызвать ожог нежной кожи лица. Руки же мыть нужно водой чуть теплой.
Ср, 14 Сен 2011
Виды фитнеса
Вид фитнеса изначально созданный для поддержания правильной форма тела, исправляя недостатки фигуры - вот что такое шейпинг. Но это не только физические упражнения, это так же философия и стиль жизни....
Вс, 23 Окт 2011
Занятия шейпингом Шейпинг- это физические упражнения, которые подбираются строго индивидуально. В него так же входят оздоровительные диеты и массаж. Он подходит женщинам от 14-ти до 60-ти и его целью...
Пн, 05 Дек 2011
Целлюлит у худых Считается, что целлюлит – это проблема людей имеющих лишний вес. Это не совсем правильно. Вес человека помимо всего прочего, составляют жировая прослойка и мышечная масса. Целлю...
Сб, 12 Ноя 2011
Фитнес для пожилых людей Когда человек выходит на пенсию, у него появляются болезни, жалость на жизнь, склероз и много других болезней, которые перерастают в хронические заболевания. Чтобы не возникал...
Ср, 02 Ноя 2011
Фитнес диета
Гликемический индекс для похудания Гликемическим индексом называют показатель глюкозы в пище. Таким образом, если у продукта большой гликемический индекс, тогда уровень сахара в крови поднимается, то...