• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

В душе фитнес клуба

В душе фитнес клуба

Умываться после тренировок обязательно, а тщательно мыть руки еще важнее. Это предложение также является аксиомой для всех тех, кто занимается фитнесом или какими-либо другими тренировками. Лицо нужно умывать в душе фитнес клуба с детским мылом для того, чтобы смыть с кожи лица жир, который выделили сальные железы при физической нагрузке. Несоблюдение этого правила личной гигиены приводит к тому, что на лице появляются «черные точки» и прыщики, которые впоследствии воспаляются и не дают спокойно жить особам слабого пола.
В душе фитнес клуба
Руки же мыть следует для того, чтобы не залезть этими же грязными руками, которые касались пола и тренажеров, в свои же собственные глаза и не вызвать такое серьезное заболевание, как конъюнктивит. Также руки мыть нужно для того, чтобы не взять грязными руками чистую форму, которая касается тела. Особенно это касается чистых носков, которые и должны такими оставаться до начала тренировки.
Напоследок хочется отметить, что умываться слишком горячей водной не следует, так как это может вызвать ожог нежной кожи лица. Руки же мыть нужно водой чуть теплой.
Пн, 17 Окт 2011
Аэробика противопоказания Аэробика- это комплекс физических упражнений, выполняемых под музыку. Этот вид тренировок предполагает множество различных нагрузок на организм, поэтому показан только людям...
Пт, 25 Ноя 2011
Фитнес и гигиена
Бассейн грибок При посещении спортивного зала и бассейна на теле могут появиться грибок и красные высыпания в виде пупырышек, которые выглядят не эстетично при короткой длине изделий. Их появление выз...
Чт, 06 Окт 2011
Бюстгальтер для фитнеса Неудачный выбор главного женского предмета белья способен испортить внешний вид бюста. Так, при беге или прыжках вместе с телом прыгает и грудь, теряя свою форму. Поэтому при...
Пт, 18 Ноя 2011
Фитнес и варикоз
Что такое варикозное заболевание вен? Это их деформация, при которой кровь застаивается в венах. Как правило, такие вены чаще всего можно обнаружить на ногах в области икр и под коленкой. Это не тольк...
Пн, 05 Сен 2011
Виды фитнеса
Боди балет Популярность классических танцев никогда не упадет, поэтому направление боди-балет, сейчас так популярно, что его включают в программы большая часть фитнес-клубов. Упражнения здесь построен...