• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Гигиена спорта

Гигиена спорта

Как всем прекрасно известно, фитнес – это физическая культура, которая включает в себя определенные упражнения. В эти упражнения входит бег, гимнастика, специальная разминка и работа в тренажерном зале.
Гигиена спорта
Разумеется, что во время занятий организм выделяет пот, что совершенно естественно, так как организм разогревается, и все его железы внешней секреции начинают работать для того, чтобы человек не перегрелся. Однако не стоит забывать, что пот – это соль, которая может вызвать неприятные реакции на коже, приводящие в итоге к плачевным последствиям.
Именно по этой причине обязательно нужно соблюдать правила гигиены спорта. Они заключаются не только в чистой одежде и душе после тренировок, но и также мытыми руками (да-да, именно!), чистыми волосами и многим другим. Поэтому не стоит складывать для себя ошибочное мнение, что спортивная гигиена состоит только из свежей формы и легкого душа. Спортивная гигиена должна соблюдаться во всем, так как несоблюдение этой гигиены может вызвать не только высыпания на коже, но и также дело может дойти до язвочек, которые вызывают поражения нервной системы, а лечить их очень сложно, дорого и просто долго.
Пн, 24 Окт 2011
Оздоровительное плавание Оздоровительное плавание - это вид фитнеса, который помогает поддерживать форму и поправить слабое здоровье. Этот вид спорта доступен всем, не зависимо от пола и возраста. Обы...
Вс, 04 Дек 2011
Фитнес от целлюлита Целлюлит – бич современного женского общества. От чего он появляется и, главное, как эффективно с ним бороться, знает далеко не каждая представительница прекрасного пола. Пе...
Вс, 02 Окт 2011
Фитнес тапочки Лучшей обуви, чем тапочки, человечество пока что не придумало. Легкие, удобные, мягкие. Нога "спит", что называется. И стирать их удобно, если запачкаются. И мозолей практически не нати...
Вт, 25 Окт 2011
Фитнес диета
Питание при занятиях фитнесом Чтобы достичь желаемого результата от занятий спортом, часто необходимо еще и правильно питаться. Если вы ведете активную жизнь, то нужно ввести в свой ежедневный рацион...
Пн, 19 Сен 2011
Каждый будущий клиент фитнес-клуба, хочет не только любым способом сделать свою фигуру идеальной, независимо от условий, но и получать массу положительных эмоций. Об услугах фитнес-клуба, пусть даже а...