• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Гигиена спорта

Гигиена спорта

Как всем прекрасно известно, фитнес – это физическая культура, которая включает в себя определенные упражнения. В эти упражнения входит бег, гимнастика, специальная разминка и работа в тренажерном зале.
Гигиена спорта
Разумеется, что во время занятий организм выделяет пот, что совершенно естественно, так как организм разогревается, и все его железы внешней секреции начинают работать для того, чтобы человек не перегрелся. Однако не стоит забывать, что пот – это соль, которая может вызвать неприятные реакции на коже, приводящие в итоге к плачевным последствиям.
Именно по этой причине обязательно нужно соблюдать правила гигиены спорта. Они заключаются не только в чистой одежде и душе после тренировок, но и также мытыми руками (да-да, именно!), чистыми волосами и многим другим. Поэтому не стоит складывать для себя ошибочное мнение, что спортивная гигиена состоит только из свежей формы и легкого душа. Спортивная гигиена должна соблюдаться во всем, так как несоблюдение этой гигиены может вызвать не только высыпания на коже, но и также дело может дойти до язвочек, которые вызывают поражения нервной системы, а лечить их очень сложно, дорого и просто долго.
Чт, 20 Окт 2011
Танец живота противопоказания Всем известно, что такое танец живота и многие занимаются им с детства. Это тоже своего рода фитнес, который приобретает всё большую популярность. Он прекрасно укрепляет...
Сб, 10 Сен 2011
Виды фитнеса
Фитнес пилатес Комплексная работа над телом, которая повышает тонус организма, придает пластичность движениям – это фитнес пилатес. Этот вид упражнений позволяет тренировать не только отдельные...
Сб, 19 Ноя 2011
Фитнес и варикоз
Йога при варикозе Как известно, без физической активности о стройной фигуре можно даже не мечтать. Но многие женщины отказываются от этого, так как опасаются варикоза на ногах и узелков – первых...
Пн, 24 Окт 2011
Оздоровительное плавание Оздоровительное плавание - это вид фитнеса, который помогает поддерживать форму и поправить слабое здоровье. Этот вид спорта доступен всем, не зависимо от пола и возраста. Обы...
Пт, 09 Дек 2011
Упражнения для ног от целлюлита Всем известно, что физические упражнения для ног, особенно комплексный фитнес – самый быстрый и здоровый способ борьбы с целлюлитом. Существуют еще и альтернативн...