• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Гигиена спорта

Гигиена спорта

Как всем прекрасно известно, фитнес – это физическая культура, которая включает в себя определенные упражнения. В эти упражнения входит бег, гимнастика, специальная разминка и работа в тренажерном зале.
Гигиена спорта
Разумеется, что во время занятий организм выделяет пот, что совершенно естественно, так как организм разогревается, и все его железы внешней секреции начинают работать для того, чтобы человек не перегрелся. Однако не стоит забывать, что пот – это соль, которая может вызвать неприятные реакции на коже, приводящие в итоге к плачевным последствиям.
Именно по этой причине обязательно нужно соблюдать правила гигиены спорта. Они заключаются не только в чистой одежде и душе после тренировок, но и также мытыми руками (да-да, именно!), чистыми волосами и многим другим. Поэтому не стоит складывать для себя ошибочное мнение, что спортивная гигиена состоит только из свежей формы и легкого душа. Спортивная гигиена должна соблюдаться во всем, так как несоблюдение этой гигиены может вызвать не только высыпания на коже, но и также дело может дойти до язвочек, которые вызывают поражения нервной системы, а лечить их очень сложно, дорого и просто долго.
Вс, 09 Окт 2011
Самый распространенный цвет нижних спортивных изделий – чёрный. К этому ряду относятся леггенсы, лосины, бриджи, тайсы и бриджи. Спортивные брюки не потеряли своей актуальности, и спрос на них никогд...
Ср, 14 Сен 2011
Виды фитнеса
Вид фитнеса изначально созданный для поддержания правильной форма тела, исправляя недостатки фигуры - вот что такое шейпинг. Но это не только физические упражнения, это так же философия и стиль жизни....
Пн, 17 Окт 2011
Аэробика противопоказания Аэробика- это комплекс физических упражнений, выполняемых под музыку. Этот вид тренировок предполагает множество различных нагрузок на организм, поэтому показан только людям...
Сб, 29 Окт 2011
Фитнес диета
Как правильно питаться после тренировки Ешьте в течение 20 минут после окончания тренировки. Если вы не будете принимать пищу в пределах двух часов после нее, тогда вся ваша тренировка потеряет смысл...
Пн, 19 Сен 2011
Каждый будущий клиент фитнес-клуба, хочет не только любым способом сделать свою фигуру идеальной, независимо от условий, но и получать массу положительных эмоций. Об услугах фитнес-клуба, пусть даже а...