• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Фитнес и кожа

Фитнес и кожа

Грибковыми заболеваниями, по мнению врачей, болеют в основном люди активного образа жизни. Повышенная влажная и теплая среда фитнеса, которая постоянно сопровождает кожу ступней ног при интенсивной физической нагрузке, увеличивают риск заражения грибком. Его опасность нельзя недооценивать.
Фитнес и кожа
Микроорганизмы в процессе своей деятельности выделяют токсические вещества, которые могут спровоцировать аллергию и бронхиальную астму. А при попадании в кровь поражают паховые лимфоузлы, могут стать причиной рожистового заболевания, почернения ногтей, зуда и бессонницы. К тому же грибок заразен.
Для предохранения от заражения грибковым заболеванием нужно соблюдать гигиену при посещении общественных мест: фитнес-залов, бассейнов, бань, то есть там, где босые ноги соприкасаются с источником болезни. Наработанные методы защиты таковы:
1. Нужно приобрести антигрибковое средство и обрабатывать стопы ног перед посещением фитнес-заведения и после.
2. Нужно нанести профилактический лак на ногти.
3. Обувь нужно одевать из пластика, который легко можно обработать антисептиком.
4. Размер обуви должен соответствовать размеру ноги во избежание развития микозов и быть изготовленным из натуральных компонентов.
5. Заразиться можно через чужую обувь, мочалку, расческу. Никогда не пользуйтесь чужими вещами.
6. Развитию грибка способствует сниженный иммунитет. Нужны витамины, соки, сбалансированное питание.
7. Не отращивайте длинные ногти, там грибку легче всего спрятаться, а при травме ногтей их нужно заклеить пластырем и обрабатывать антибактериальным средством.
Соблюдение гигиены и своевременное обращение к микологу избавит вас от угрозы заражения грибком.
Вт, 01 Ноя 2011
Фитнес диета
Спортивное питание и фитнес Если вам нужно срочно похудеть, а не наращивать мышцы, тогда: - не ешьте белковую пищу за 5 часов до начала тренировки. - не ешьте никакую пищу за 3 часа до начала трениров...
Сб, 15 Окт 2011
Фитнес и болезни Чтобы понять, какие противопоказания существуют для фитнеса, надо разобраться, что же это такое ФИТНЕС. В переводе на русский язык слово "фитнес" означает "соответствие". Возникает в...
Пн, 24 Окт 2011
Оздоровительное плавание Оздоровительное плавание - это вид фитнеса, который помогает поддерживать форму и поправить слабое здоровье. Этот вид спорта доступен всем, не зависимо от пола и возраста. Обы...
Вт, 06 Сен 2011
Виды фитнеса
Восточный фитнес Одним из древнейших способов поддержать фигуру женщине является восточный фитнес - танец живота. Чем он хорошо? Прежде всего, тем, что при достаточно сильных нагрузках, тренируются до...
Вт, 25 Окт 2011
Фитнес диета
Питание при занятиях фитнесом Чтобы достичь желаемого результата от занятий спортом, часто необходимо еще и правильно питаться. Если вы ведете активную жизнь, то нужно ввести в свой ежедневный рацион...