• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся
смотреть онлайн перейти девушки видео онлайн

Бассейн и кожа

Бассейн кожа

Трудно найти человека, плавающего в бассейне, у которого постоянно была бы идеальная кожа. Мелкие высыпания, царапины, огрубевшие поверхности, воспалительные участки кожи сопровождают нас постоянно. В повседневной жизни мало кто на них обращает внимание, но при занятиях фитнесом это дефекты способны вызвать далеко идущие последствия, если их вовремя не предотвратить. В посещаемом спортивном зале воздух далеко не идеальный. При нагрузках выделяется много тепла и при спертом воздухе, повышенном потоотделении, кожное дыхание ухудшается, что способствует закупорке сальных желез и как следствие, покраснение и воспаление, образование прыщей.
бассейн и кожа
При царапинах на коже или других повреждениях, вместе с потом обильно выделяются соли, способные разъедать порезы и царапины, усугубляя их состояние. Также есть реальная опасность занесения инфекции. Перед походом в фитнес-зал их желательно заклеить пластырем, обработать йодом или смазать средством с антибиотиком.
Часто кожа бывает неоднородная, по разным причинам могут появляться уплотнения и темные участки. При интенсивных физических упражнениях они превращаются в темные полосы, становятся неоднородными. Чтобы избежать подобной картины, нужно их смазывать рассасывающими средствами, маслами и массажировать.
На спортивных снарядах до вашего прихода занималось много посетителей, и никто их спиртом не протирал. Поэтому, во избежание ненужных контактов на занятия нужно одевать перчатки и иметь постоянно рядом с собой чистое полотенце, которым при необходимости следует вытереть пот. Категорически запрещается грязными руками притрагиваться к глазам или губам, да и лицо желательно не трогать. Только после мытья рук с мылом и приема душа после бассейна можно прикасаться к личным вещам.
Пт, 21 Окт 2011
Йога противопоказания Йога-один из самых популярных фитнес занятий в последне время.Упражнения этих занятий направлены на укрепление не только тела, но и духа. Существует мнение, что Йога привязана к...
Пт, 28 Окт 2011
Фитнес диета
Фитнес соки Занимаясь фитнесом, можно пить и фруктовый сок, лучше всего не купленный в магазине, а свеже - выжатый. Отмечают, что все соки, предлагаемые магазинами, разводятся водой с подмешанными са...
Сб, 07 Июн 2014
Фитнес Зебра Сеть фитнес-центров "Зебра" - одна из самых больших в Москве. Клубы разделяются на несколько категорий: люкс, семейные, премиум, лайт. Центры Zebra Fitness располагаются в удобных для пос...
Сб, 24 Сен 2011
Каждый человек предпочитает выбирать разные фитнес клубы. Ведь идеальных центров не существует, есть те, которые ведут к идеалу и те, которые соответствуют требованиям клиентов, сами того не подозрева...
Вс, 23 Окт 2011
Занятия шейпингом Шейпинг- это физические упражнения, которые подбираются строго индивидуально. В него так же входят оздоровительные диеты и массаж. Он подходит женщинам от 14-ти до 60-ти и его целью...