• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Лечение целлюлита в домашних условиях

Лечение целлюлита в домашних условиях

Целлюлит доставляет немало хлопот, делая кожу неэстетичной на вид. Наиболее эффективный способ лечения целлюлита в домашних условиях «апельсиновой коркой» - физические упражнения. Лучше всего составить комплекс упражнений в фитнес-центре с опытным тренером, но можно заниматься фитнесом и дома.
Лечение целлюлита в домашних условиях
Важно помнить, что физические упражнения в первую очередь должны быть безопасными, особенно, если заниматься без инструктора, не стоит радикально менять свой образ жизни и пытаться сразу взять высокую планку. Достаточно 20 минут занятий фитнесом дома ежедневно.
Для борьбы против целлюлита, нагрузка должна быть направлена на проблемные места в первую очередь. Лучше подобрать силовые упражнения на сжимание бедер, приседания и напряжение мышц ягодиц. В любом случае, в комплексе с силовыми упражнениями улучшит результат кардионагрузка. Нужно стараться чаще бегать, ездить на велосипеде или просто больше ходить, подниматься по лестницам пешком, а не на лифте.
Главное в занятиях фитнесом – это регулярность. Занимаясь по 20 минут каждый день, можно добиться гораздо лучших результатов, чем, если занятия будут стихийными, пусть и с большей нагрузкой.
Сб, 17 Сен 2011
Потенциальный клиент фитнеса для начинающих для похудения хочет попробовать делать упражнения именно на ту группу мышц, которая ему подходит. Многие люди для начала занятий посещают тренажерный зал, а...
Пт, 18 Ноя 2011
Фитнес и варикоз
Что такое варикозное заболевание вен? Это их деформация, при которой кровь застаивается в венах. Как правило, такие вены чаще всего можно обнаружить на ногах в области икр и под коленкой. Это не тольк...
Пн, 14 Ноя 2011
Фитнес и варикоз
Упражнения при варикозе ног В наши дни очень популярны стали физические упражнения при варикозе ног. Фитнес стал просто находкой, как для мужчин, так и для женщин. Но по состоянию здоровья, многие люд...
Сб, 05 Ноя 2011
Правила фитнеса Каждая девушка хочет выглядеть безупречно и тем самым достигать идеальной фигуре. Но не стоит зацикливаться на диетах, каких-то препаратах, которые и вовсе не сужают ваш рацион питани...
Ср, 07 Дек 2011
Лечение целлюлита в домашних условиях Целлюлит доставляет немало хлопот, делая кожу неэстетичной на вид. Наиболее эффективный способ лечения целлюлита в домашних условиях «апельсиновой коркой...