• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Как избавиться от целлюлита упражнения

Многие совершают ошибку, пытаясь решить проблему целлюлита косметическими средствами. На самом деле они дают хороший эффект только как дополнение к специальной фитнес-программе, направленной против целлюлита. Она имеет направленное действие на проблемные места.
Как избавиться от целлюлита упражнения
На вопрос,как избавиться от целлюлита с помощью упражнений, нужно отвечать комплексно.
От общеукрепляющей антицеллюлитная программа отличается главным образом тем, что направлена в основном на нижнюю часть тела и работает с определенными небольшими группами мышц одновременно. Для укрепления мускулатуры нижней части тела используют специальные упражнения, изолирующие каждую группу мышц, которую нужно прорабатывать, пока она не устанет. После чего приступать к следующему упражнению и к следующей группе мышц по тому же принципу.
В антицеллюлитную программу входят упражнения для разминки на беговой дорожке или велотренажере, упражнения на силовых тренажерах, кардиоупражнения и растягивание. Суть занятий в том, чтобы ускорить сжигание жировой прослойки, укрепить и нарастить мышечную массу. Таким образом можно избавиться от целлюлита в считанные месяцы, занимаясь 2-3 раза в неделю по 40 минут.
Вс, 20 Ноя 2011
Фитнес и варикоз
Варикоз и спорт Варикоз – хроническое заболевание нижних конечностей, склонное к прогрессирующему течению. Из-за постоянного избыточного давления на ноги, расширяются и удлиняются вены. Они становятся...
Пн, 12 Дек 2011
От целлюлита фитнес боди Ни для кого не секрет, что фитнес боди, аэробика, плавание и все другие виды спортивной деятельности, особенно командной – лучшие антидепрессанты. Во время физических уп...
Пн, 26 Сен 2011
Женская обувь для фитнеса Сейчас на рынке преобладает огромное количество обуви, разработанные специально для фитнеса, заходи в магазин и выбирай понравившуюся тебе модель: Nike,Adidas, Puma, Reebok,...
Сб, 03 Дек 2011
Фитнес и гигиена
Спорт душ Разумеется, что любой человек, который когда-либо занимался спортом в школе, знает такое ощущение, когда приходишь домой, заходишь в ванную комнату или душ, раздеваешься, а на коже все равно...
Пн, 31 Окт 2011
Фитнес диета
Низкокалорийная диета для похудения Сочетайте ваши фитнес – занятия вместе со сбалансированной, низкокалорийной диетой. Это будет для вас лучшим способом снизить вес. Чтобы получить наилучшие р...