• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Как избавиться от целлюлита упражнения

Многие совершают ошибку, пытаясь решить проблему целлюлита косметическими средствами. На самом деле они дают хороший эффект только как дополнение к специальной фитнес-программе, направленной против целлюлита. Она имеет направленное действие на проблемные места.
Как избавиться от целлюлита упражнения
На вопрос,как избавиться от целлюлита с помощью упражнений, нужно отвечать комплексно.
От общеукрепляющей антицеллюлитная программа отличается главным образом тем, что направлена в основном на нижнюю часть тела и работает с определенными небольшими группами мышц одновременно. Для укрепления мускулатуры нижней части тела используют специальные упражнения, изолирующие каждую группу мышц, которую нужно прорабатывать, пока она не устанет. После чего приступать к следующему упражнению и к следующей группе мышц по тому же принципу.
В антицеллюлитную программу входят упражнения для разминки на беговой дорожке или велотренажере, упражнения на силовых тренажерах, кардиоупражнения и растягивание. Суть занятий в том, чтобы ускорить сжигание жировой прослойки, укрепить и нарастить мышечную массу. Таким образом можно избавиться от целлюлита в считанные месяцы, занимаясь 2-3 раза в неделю по 40 минут.
Ср, 02 Ноя 2011
Фитнес диета
Гликемический индекс для похудания Гликемическим индексом называют показатель глюкозы в пище. Таким образом, если у продукта большой гликемический индекс, тогда уровень сахара в крови поднимается, то...
Сб, 07 Июн 2014
Фитнес Зебра Сеть фитнес-центров "Зебра" - одна из самых больших в Москве. Клубы разделяются на несколько категорий: люкс, семейные, премиум, лайт. Центры Zebra Fitness располагаются в удобных для пос...
Пн, 05 Дек 2011
Целлюлит у худых Считается, что целлюлит – это проблема людей имеющих лишний вес. Это не совсем правильно. Вес человека помимо всего прочего, составляют жировая прослойка и мышечная масса. Целлю...
Пт, 09 Сен 2011
Виды фитнеса
Что такое стрип пластика Красивые, завораживающие и сексуальные движения, вот, что такое стрип пластика. Кошачьи движения не дают отвести взгляд от этих танцев, даря истинное удовольствие танцовщицам,...
Пт, 02 Дек 2011
Фитнес и гигиена
В душе фитнес клуба Умываться после тренировок обязательно, а тщательно мыть руки еще важнее. Это предложение также является аксиомой для всех тех, кто занимается фитнесом или какими-либо другими трен...