• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Как избавиться от целлюлита упражнения

Многие совершают ошибку, пытаясь решить проблему целлюлита косметическими средствами. На самом деле они дают хороший эффект только как дополнение к специальной фитнес-программе, направленной против целлюлита. Она имеет направленное действие на проблемные места.
Как избавиться от целлюлита упражнения
На вопрос,как избавиться от целлюлита с помощью упражнений, нужно отвечать комплексно.
От общеукрепляющей антицеллюлитная программа отличается главным образом тем, что направлена в основном на нижнюю часть тела и работает с определенными небольшими группами мышц одновременно. Для укрепления мускулатуры нижней части тела используют специальные упражнения, изолирующие каждую группу мышц, которую нужно прорабатывать, пока она не устанет. После чего приступать к следующему упражнению и к следующей группе мышц по тому же принципу.
В антицеллюлитную программу входят упражнения для разминки на беговой дорожке или велотренажере, упражнения на силовых тренажерах, кардиоупражнения и растягивание. Суть занятий в том, чтобы ускорить сжигание жировой прослойки, укрепить и нарастить мышечную массу. Таким образом можно избавиться от целлюлита в считанные месяцы, занимаясь 2-3 раза в неделю по 40 минут.
Ср, 26 Окт 2011
Фитнес диета
Калорийность фитнес Калорийность вашего питания при занятиях фитнесом пусть будет обычной как перед намеченной тренировкой, так же и в остальное время. Если еда объемная, то есть это или большая порци...
Пт, 30 Сен 2011
Кроссовки женские для фитнеса Каждый вид фитнеса требует своей обуви. Хорошо, что каждый человек тоже имеет выбор и выбирает именно тот вид фитнеса, который ему необходим. Другое дело, что изначально,...
Вс, 23 Окт 2011
Занятия шейпингом Шейпинг- это физические упражнения, которые подбираются строго индивидуально. В него так же входят оздоровительные диеты и массаж. Он подходит женщинам от 14-ти до 60-ти и его целью...
Пн, 07 Ноя 2011
Тренер для новичка Когда человек не знает, куда обратиться, чтобы сделать правильный подход к своему телу и выбрать ту группу мышц, на которую лучше сделать акцент, то он обращается за помощью к своем...
Вт, 04 Окт 2011
Обувь для фитнеса кеды Наконец-то справедливость восторжествовала! Как говорится, лучше поздно, чем никогда. В физкультуру (к коей относятся и занятия фитнесом, и вовсе не потому, что они начинаются н...