• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Тренер для новичка

Тренер для новичка

Когда человек не знает, куда обратиться, чтобы сделать правильный подход к своему телу и выбрать ту группу мышц, на которую лучше сделать акцент, то он обращается за помощью к своему тренеру. С самого начала занятия тренировок, ваш тренер проводит инструктаж новичка по оборудованию, по безопасности для вашей жизни этого оборудования и только потом показывает, как он работает. Если вы не знаете, как согласовать ваше питание, небольшие разминки в тренажерном зале и усиленные групповые тренировки, то обратитесь к инструктору и попросите персональную тренировку.
Тренер для новичка
Выполнив блок определенных упражнений на акцент аэробики, степа, пилатеса, танцевальных упражнений, йоги, вашему инструктору будет понятно, на какую группу мышц рассчитывать больше нагрузки, а на какую меньше. После тренировки вы можете составить план по пищевому питанию, а также по групповым занятиям, по их названиям и в общее расписание их вместить и выбрать, а также можно записаться в постоянную группу, чтобы систематически выполнять упражнения, которые подходят именно вам и результат будет очевиден после долгих и упорных упражнений .
Персональная тренировка для новичков очень важна и нужна, это самая главная ступень для подачи своего тела разработке мышц.
Пт, 11 Ноя 2011
Стресс и фитнес Каждый день любой человек сталкивается с множеством проблем: на работе, конфликты в доме, разочарование, переутомление. На всё это наш организм реагирует отрицательно, а после продолжи...
Вс, 18 Сен 2011
Когда клиенты приходят в фитнес клуб, даже в разовом посещении может быть включен инструктаж. Для начинающих, инструктаж играет очень важную роль. Следует хорошо знать, как работают все тренажеры, по...
Сб, 29 Окт 2011
Фитнес диета
Как правильно питаться после тренировки Ешьте в течение 20 минут после окончания тренировки. Если вы не будете принимать пищу в пределах двух часов после нее, тогда вся ваша тренировка потеряет смысл...
Вт, 11 Окт 2011
Модный фитнес Зачем люди занимаются фитнесом? Потому что это престижно. Но кто-то ходит в спортивный зал для того, чтобы привести в норму своё тело и ему совершенно безразлично, что о нём думают окруж...
Ср, 28 Сен 2011
Уход за спортивной обувью Вы только что приобрели новую пару обуви, в которой намеренны, заниматься: бегом, футболом, волейболом, танцами, аэробикой - или другими разновидностями фитнеса, но вот незад...