• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Низкокалорийная диета для похудения

Низкокалорийная диета для похудения

Сочетайте ваши фитнес – занятия вместе со сбалансированной, низкокалорийной диетой. Это будет для вас лучшим способом снизить вес. Чтобы получить наилучшие результаты, рекомендуется соблюдать низкокалорийную диету, и занятия спортом проводить каждый день в течение 30 минут. Если вас не устраивает вес, который показывают весы, не нужно расстраиваться, поскольку объем вашего тела все равно уменьшается. Плотная, тяжелая ткань мышц сменяет жировую ткань. Поэтому не нужно ожидать быстрых результатов. Похудение организма в идеале происходит медленно и постоянно – максимум 5 кг за месяц. Тогда вам гарантированы бодрость и прекрасное самочувствие, без усталости и чувства голода.
низкокалорийная диета +для похудения
Общую калорийность принимаемой пищи рассчитывайте в пределах 1000 - 1400 ккал, исходя из дня недели. Соблюдая низкокалорийную диету для похудения, пейте зеленый чай, лучше без сахара, а так же очень полезна минеральная вода и любой свежий, только что выжатый сок. За сутки нужно пить не меньше 1,5 литра любой жидкости. Если кушаете салат, добавьте в него оливковое масло, а не подсолнечное.
Ср, 14 Сен 2011
Виды фитнеса
Вид фитнеса изначально созданный для поддержания правильной форма тела, исправляя недостатки фигуры - вот что такое шейпинг. Но это не только физические упражнения, это так же философия и стиль жизни....
Пн, 19 Сен 2011
Каждый будущий клиент фитнес-клуба, хочет не только любым способом сделать свою фигуру идеальной, независимо от условий, но и получать массу положительных эмоций. Об услугах фитнес-клуба, пусть даже а...
Вс, 13 Ноя 2011
Условия для занятия фитнесом Приходит время, когда некоторые люди по совету знакомых или доходят сами до того, что понимают преимущества достижения к идеальной фигуре или просто начинать заниматься со...
Вс, 11 Дек 2011
Ожидание малыша – самое прекрасное время в жизни женщины. Но счастье может быть омрачено некоторыми проблемами со здоровьем. В период беременности в организме женщины происходит множество измен...
Ср, 07 Дек 2011
Лечение целлюлита в домашних условиях Целлюлит доставляет немало хлопот, делая кожу неэстетичной на вид. Наиболее эффективный способ лечения целлюлита в домашних условиях «апельсиновой коркой...