Четки 108 купить можно каждый день на Рождественском бульваре, 19 Число 108 олицетворяет связь между Солнцем, Землей и Луной. Если мы разделим 108 на 9 (число планет), то получим 12 знаков зодиака. Изготавливаются четки из различных растительных и минеральных материалов, каждый из которых имеет свои особые свойства. |
Гликемический индекс для похудания
Гликемический индекс для похудания
Гликемическим индексом называют показатель глюкозы в пище. Таким образом, если у продукта большой гликемический индекс, тогда уровень сахара в крови поднимается, то есть, чем больше индекса – тем больше уровень сахара. Тогда организм начинает вырабатывать инсулин в большом количестве, и, как результат, углеводы, съеденные в пище, откладываются в жировых отложениях. В этом случае в основу входит глюкоза с гликемическим индексом в 100.
Поэтому в рационе необходимо иметь продукты лишь с низким содержанием гликемического индекса.
Нужно помнить, что углеводы в горячем виде содержат уровень гликемического индекса гораздо выше, нежели в холодном виде. Так же важно, что углеводный продукт, съеденный вместе с теми же углеводами и белковой пищей, значительно снижает содержание индекса в продукте.
Просмотрите таблицу гликемического индекса для похудания в продуктах питания. И не забывайте, что показатель на весах не указывает ваш вес. Судите себя по объемам и размеру вещей.
Рекомендуем почитать другие статьи о фитнесе
Вт, 18 Окт 2011
Пилатес противопоказания
Пилатес-это вид фитнеса, который полезен и доступен людям после 30-ти. Это ряд оздоровительных упражнений, который направлен на улучшение фигуры тела, но результата надо ждать...
|
Ср, 23 Ноя 2011
Гимнастика при варикозном расширении вен
Если Вы приобрели абонемент в фитнес-клуб и поставили себе цель – сбросить два размера в ближайший месяц, постараетесь воздержаться. Если Вы перестараете...
|
Сб, 15 Окт 2011
Фитнес и болезни
Чтобы понять, какие противопоказания существуют для фитнеса, надо разобраться, что же это такое ФИТНЕС.
В переводе на русский язык слово "фитнес" означает "соответствие". Возникает в...
|
Ср, 07 Сен 2011
Калланетика
Про эту технику можно сказать – специально для женщин. Легкие осторожные движения, четкие и непродолжительные упражнения, укрепляют мышцы ног, бедер, ягодиц, подтягивают живот, укреп...
|
Вс, 09 Окт 2011
Самый распространенный цвет нижних спортивных изделий – чёрный. К этому ряду относятся леггенсы, лосины, бриджи, тайсы и бриджи.
Спортивные брюки не потеряли своей актуальности, и спрос на них никогд...
|