• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Фитнес соки

Фитнес соки

Занимаясь фитнесом, можно пить и фруктовый сок, лучше всего не купленный в магазине, а свеже - выжатый. Отмечают, что все соки, предлагаемые магазинами, разводятся водой с подмешанными сахарами, не смотря на надпись «без добавления сахара». В апельсиновом соке очень часто содержится свекольный сахар, в яблочный сок входит инсулин и кукурузный сироп. Лучшее решение для вас – апельсиновый свеже - выжатый сок, который нужно развести водой 1:1.
Фитнес  соки
Если вам необходим резкий скачок инсулина и его анаболические и антикатаболические свойства, помогающие наращивать мышечную массу, тогда самые лучшие для вас – это виноградный или клюквенный сок. В таких соках содержание глюкозы к фруктозе предельно высоко. Нужно потреблять углеводов из сока в количестве 1 грамм на каждый килограмм вашего идеального веса. В виноградном соке содержится 38 грамм углеводов, в стакане клюквенного сока - 31 грамм углеводов. Кроме того, ешьте углеводную пищу, в которой не содержится жир, а это хлеб, картофель, сахар, варенье, макароны, рис, овощи и фрукты.
Пн, 03 Окт 2011
Обувь для фитнеса кроссовки Кое-кто называет их "красовками", мотивируя тем, что они очень красивые и единственное, что в них можно делать — это красоваться. Чувствовать себя этакой красотулей. Что ж...
Ср, 14 Сен 2011
Виды фитнеса
Вид фитнеса изначально созданный для поддержания правильной форма тела, исправляя недостатки фигуры - вот что такое шейпинг. Но это не только физические упражнения, это так же философия и стиль жизни....
Пн, 12 Сен 2011
Виды фитнеса
Получая удовольствие от движений, возможно сохранять стройность тела, вот что такое фитнес - аэробика. С ее помощью решается целый ряд проблем со здоровьем, благодаря активной работе сердечно-сосудист...
Вс, 20 Ноя 2011
Фитнес и варикоз
Варикоз и спорт Варикоз – хроническое заболевание нижних конечностей, склонное к прогрессирующему течению. Из-за постоянного избыточного давления на ноги, расширяются и удлиняются вены. Они становятся...
Пт, 28 Окт 2011
Фитнес диета
Фитнес соки Занимаясь фитнесом, можно пить и фруктовый сок, лучше всего не купленный в магазине, а свеже - выжатый. Отмечают, что все соки, предлагаемые магазинами, разводятся водой с подмешанными са...