Самая популярная у наших клиентов база номеров мобильных телефонов – МТС Административные районы и станции метрополитенов. Помимо баз мобильных телефонных номеров разного масштаба и цены, у нас вы сможете заказать рассылку, рассказывающую людям о вашем предложении: услуге или товаре. |
Фитнес соки
Фитнес соки
Занимаясь фитнесом, можно пить и фруктовый сок, лучше всего не купленный в магазине, а свеже - выжатый. Отмечают, что все соки, предлагаемые магазинами, разводятся водой с подмешанными сахарами, не смотря на надпись «без добавления сахара». В апельсиновом соке очень часто содержится свекольный сахар, в яблочный сок входит инсулин и кукурузный сироп. Лучшее решение для вас – апельсиновый свеже - выжатый сок, который нужно развести водой 1:1.
Если вам необходим резкий скачок инсулина и его анаболические и антикатаболические свойства, помогающие наращивать мышечную массу, тогда самые лучшие для вас – это виноградный или клюквенный сок. В таких соках содержание глюкозы к фруктозе предельно высоко. Нужно потреблять углеводов из сока в количестве 1 грамм на каждый килограмм вашего идеального веса. В виноградном соке содержится 38 грамм углеводов, в стакане клюквенного сока - 31 грамм углеводов. Кроме того, ешьте углеводную пищу, в которой не содержится жир, а это хлеб, картофель, сахар, варенье, макароны, рис, овощи и фрукты.
Рекомендуем почитать другие статьи о фитнесе
Сб, 01 Окт 2011
Фитнес обувь
К каждому виду фитнес обуви нужен свой подход. Это обуви все равно, что в нее вставляют. Ноги же — особенно у капризного человека — порой диктуют не только сиюминутный выбор того или иног...
|
Ср, 16 Ноя 2011
Варикоз у спортсменов
Врачи до конца еще не изучили механизмы, запускающие варикоз. Но они очень настоятельно советуют больным вести активный образ жизни, не « залеживаться в постели», а,...
|
Ср, 23 Ноя 2011
Гимнастика при варикозном расширении вен
Если Вы приобрели абонемент в фитнес-клуб и поставили себе цель – сбросить два размера в ближайший месяц, постараетесь воздержаться. Если Вы перестараете...
|
Вт, 18 Окт 2011
Пилатес противопоказания
Пилатес-это вид фитнеса, который полезен и доступен людям после 30-ти. Это ряд оздоровительных упражнений, который направлен на улучшение фигуры тела, но результата надо ждать...
|
Сб, 19 Ноя 2011
Йога при варикозе
Как известно, без физической активности о стройной фигуре можно даже не мечтать. Но многие женщины отказываются от этого, так как опасаются варикоза на ногах и узелков – первых...
|