• Шейпинг -
    философия
    здоровья
  • Силовые
    тренировки
    для начинающих
  • Гармония &
    релаксация
    классическая йога
  • Тренировка
    основных
    мышц
Присоединяйся Тренируйся Наслаждайся

Фитнес соки

Фитнес соки

Занимаясь фитнесом, можно пить и фруктовый сок, лучше всего не купленный в магазине, а свеже - выжатый. Отмечают, что все соки, предлагаемые магазинами, разводятся водой с подмешанными сахарами, не смотря на надпись «без добавления сахара». В апельсиновом соке очень часто содержится свекольный сахар, в яблочный сок входит инсулин и кукурузный сироп. Лучшее решение для вас – апельсиновый свеже - выжатый сок, который нужно развести водой 1:1.
Фитнес  соки
Если вам необходим резкий скачок инсулина и его анаболические и антикатаболические свойства, помогающие наращивать мышечную массу, тогда самые лучшие для вас – это виноградный или клюквенный сок. В таких соках содержание глюкозы к фруктозе предельно высоко. Нужно потреблять углеводов из сока в количестве 1 грамм на каждый килограмм вашего идеального веса. В виноградном соке содержится 38 грамм углеводов, в стакане клюквенного сока - 31 грамм углеводов. Кроме того, ешьте углеводную пищу, в которой не содержится жир, а это хлеб, картофель, сахар, варенье, макароны, рис, овощи и фрукты.
Пн, 24 Окт 2011
Оздоровительное плавание Оздоровительное плавание - это вид фитнеса, который помогает поддерживать форму и поправить слабое здоровье. Этот вид спорта доступен всем, не зависимо от пола и возраста. Обы...
Вс, 30 Окт 2011
Фитнес диета
Белковая пища и тренировки После активной спортивной деятельности организм необходимо загрузить белками, и лучше, если это будет порошковый белковый напиток. Таким способом вы сможете увеличить в 3 ра...
Сб, 17 Сен 2011
Потенциальный клиент фитнеса для начинающих для похудения хочет попробовать делать упражнения именно на ту группу мышц, которая ему подходит. Многие люди для начала занятий посещают тренажерный зал, а...
Вс, 23 Окт 2011
Занятия шейпингом Шейпинг- это физические упражнения, которые подбираются строго индивидуально. В него так же входят оздоровительные диеты и массаж. Он подходит женщинам от 14-ти до 60-ти и его целью...
Чт, 06 Окт 2011
Бюстгальтер для фитнеса Неудачный выбор главного женского предмета белья способен испортить внешний вид бюста. Так, при беге или прыжках вместе с телом прыгает и грудь, теряя свою форму. Поэтому при...